L’atelier « Bienvenue ma joie » le 4 novembre est pour celles:
– qui se sentent épuisées par la surcharge mentale et/ou émotionnelle.
– qui ressentent des tensions physiques liées au stress.
L’objectif est de se reconnecter à son corps.
Cet atelier vous fera faire les 1er pas vers la connaissance de soi, vers l’écoute de son corps.
Trop souvent négligé, il est pourtant notre seul véhicule sur Terre.
Pendant ces 2h, il y aura:
*des temps d’échanges
*de la relaxation
*de l’ancrage
*de la mise en mouvement du corps
Séance de MEDITATION DANSEE avec Sylvie – Au corps de soi – NOVEMBRE
La méditation dansée est une pratique guidée d’expression libre et consciente du corps, un
espace où le mouvement devient exploration. C’est une invitation à calmer le mental, à se
laisser porter par la musique et à bouger librement, sans jugement ni recherche de
performance.
Entre danse intuitive, présence à soi et ancrage dans l’instant, cette forme de méditation
permet de s’abandonner à son propre ressenti pour atteindre le calme du corps et de
l’esprit.
Les mardis 4, 18 et 25 NOVEMBRE de 19h30 à 21h à L’Équilibre 37 à La Riche
Tenue souple, apporter votre tapis, un coussin ferme pour s’assoir et un plaid pour la
relaxation.
1 séance gratuite toute l’année !
Inscriptions annuelles, trimestrielles, à l’unité, toutes les informations sur mon site :
https://aucorpsdesoi.my.canva.site/
Tel : 06 19 44 04 68 – mail : aucorpsdesoi.sylvie@gmail.com
Nous sommes heureuses de vous inviter aux Matinales des Doulas
Jeudi 6 novembre
10h – 12h
La Riche – L’équilibre 37
Quelques questions auxquelles nous pouvons répondre : Découverte du métier de doula
Qu’est-ce qu’une doula ? Quelle est sa place dans l’accompagnement des futurs et jeunes parents ? En quoi se différencie-t-elle des autres professionnel·le·s de santé et de bien-être ?
Bien sûr, ces rencontres sont créées pour répondre à vos propres interrogations.
Ces rencontres sont :
Ouvertes à tous : futurs parents, jeunes parents, professionnel·le·s de la périnatalité.
Un temps d’échange convivial, bienveillant et sans jugement.
L’occasion de poser vos questions, partager vos expériences et créer du lien.
Les Matinales des Doulas auront lieu chaque 1er jeudi du mois de 10h à 12h.
Inscription / infos : Delphine : 06 59 79 47 21 – www.autourdel37.fr et Cindy : 06 40 19 26 05 – www.cindydoula.fr
Atelier d’initiation au massage bébé
Je vous accueille à l’Equilibre 37 à La Riche pour vous montrer comment masser les jambes et les pieds de bébé et voir quelques notions de réflexologie plantaire.
Un moment de complicité avec bébé et de partage avec d’autres parents !
Pour les bébés de 3 semaines à 1 an
15 € par enfant
Places limitées
Inscriptions : https//autourdel37.fr ou https://parency.fr/user/
CERCLE DE FEMMES – NOVEMBRE
Thème : Le repos du corps et de l’âme
Quand la nature ralentit et que la lumière décline, nos corps et nos cœurs nous invitent eux aussi à faire une pause.
Ce cercle est un havre de douceur, un espace pour :
– Se déposer pleinement
– Écouter ce que le corps murmure
– Apaiser le mental et nourrir l’âme
Nous prendrons le temps de respirer, de partager, de ressentir et d’entrer dans un état de calme profond.
Un moment pour soi, sans attente, sans masque — juste la présence, la chaleur, la tendresse du cercle.
Date : mercredi 12 novembre
Lieu : L’équilibre 37
Heure : 18h30-20h30
Tarif : 15€
Viens avec une amie : chacune bénéficie de 5€ de réduction
Parce qu’avant d’accueillir l’hiver, nous avons besoin de nous reposer, de nous recentrer, de nous retrouver.
Les places sont limitées — Réserve vite ta place par message privé ou via le lien en bio.
Au plaisir de partager ce moment de douceur avec toi
La journée mensuelle Entre Elles – Du temps pour soi, du lien avec les autres aura lieu le jeudi 13 novembre de 9h00 à 16h00 et sera sous le thème : Accueil & (Re)connexion à soi.
Une journée bien-être entre femmes au centre L’équilibre 37 organisée par Cindy.
Au programme :
Matin : accueil + présentations
Midi : déjeuner apporté par vos soins (possibilité de faire réchauffer au micro-ondes)
Après-midi : atelier animé par mes soins sur un thème.
Apportez votre tapis de yoga et pourquoi pas un petit coussin et un plaid.
Tarif solidaire de 25€ par personne
Si vous sentez l’appel, contactez-moi au 06 40 19 26 05.
Au plaisir de vous accueillir
L’atelier « Enfin je souffle » est pour relâcher la pression, libérer les épaules et respirer pleinement.
Au programme:
– exercice de respiration
– invitation à l’ancrage
– accompagnement à la pleine conscience
– guidance vers la relaxation
Cet atelier de 1h est une invitation à vivre un vrai moment pour ralentir, ressentir et respirer pleinement.
Rendez vous au 34bis rue de la mairie à La Riche, le 15 novembre novembre à 10h.
Prix de 15€, réservation (sur mon site) nécessaire car le nombre de place étant limité pour préserver l’expérience.
Écharpe tissée, tricotée, sling, les préformés, le Meh Dai, Onbuhino… De quoi s’y perdre dans tous ces termes !
Lors de cet atelier de 2h, je vous présente les bases du portage physiologique, les différents moyens de portage et leurs utilisations. Je vous aide à faire votre choix selon vos envies, votre mode de vie, votre bébé.
L’atelier peut se faire pendant la grossesse ou avec bébé.