Le thème du mois est : autour de la maternité
Atelier mensuel pour femmes en parcours PMA
Tu traverses un parcours de PMA et ressens le besoin de souffler, de te reconnecter à toi-même, de partager avec d’autres femmes qui vivent la même chose ?
Justine, psychologue et Sarah, infirmière et accompagnante énergétique, t’invitent à un moment ressourçant
« Cet espace, nous l’avons pensé comme celui qui nous a manqué : un lieu pour s’ancrer, pour accueillir et se sentir moins seule ».
Méditation guidée
Écriture thérapeutique
Temps d’échanges
– 1er atelier découverte : samedi 06 décembre 10h30-12h30, 50€ au lieu de 65€
(Ensuite tous les 2èmes samedis du mois en 2026)
L’équilibre 37 à La Riche
Infos & inscriptions : lafossejustine@gmail.com ou https://calendly.com/
L’atelier « Bienvenue ma joie » est pour celles:
– qui se sentent épuisées par la surcharge mentale et/ou émotionnelle.
– qui ressentent des tensions physiques liées au stress.
L’objectif est de se reconnecter à son corps.
Cet atelier vous fera faire les 1er pas vers la connaissance de soi, vers l’écoute de son corps.
Trop souvent négligé, il est pourtant notre seul véhicule sur Terre.
Pendant ces 2h, il y aura:
*des temps d’échanges
*de la relaxation
*de l’ancrage
*de la mise en mouvement du corps
Prix de 40€, réservation (sur mon site: sarahenergie.com) nécessaire car le nombre de place étant limité pour préserver l’expérience.
Séance de MEDITATION DANSEE avec Sylvie – Au corps de soi – DECEMBRE
La méditation dansée est une pratique guidée d’expression libre et consciente du corps, un espace où le mouvement devient exploration. C’est une invitation à calmer le mental, à se laisser porter par la musique et à bouger librement, sans jugement ni recherche de performance.
Entre danse intuitive, présence à soi et ancrage dans l’instant, cette forme de méditation permet de s’abandonner à son propre ressenti pour atteindre le calme du corps et de l’esprit.
Les mardis 2, 9 et 16 DECEMBRE de 19h30 à 21h à L’Équilibre 37 à La Riche
Tenue souple, apporter votre tapis, un coussin ferme pour s’assoir et un plaid pour la relaxation.
1 séance gratuite toute l’année !
Inscriptions annuelles, trimestrielles, à l’unité, toutes les informations sur mon site :
https://aucorpsdesoi.my.canva.site/
Tel : 06 19 44 04 68 – mail : aucorpsdesoi.sylvie@gmail.com
Nous sommes heureuses de vous inviter aux Matinales des Doulas
Jeudi 4 décembre
10h – 12h
La Riche – L’équilibre 37
Entrée libre
Quelques questions auxquelles nous pouvons répondre : Découverte du métier de doula
Qu’est-ce qu’une doula ? Quelle est sa place dans l’accompagnement des futurs et jeunes parents ? En quoi se différencie-t-elle des autres professionnel·le·s de santé et de bien-être ?
Bien sûr, ces rencontres sont créées pour répondre à vos propres interrogations.
Ces rencontres sont :
Ouvertes à tous : futurs parents, jeunes parents, professionnel·le·s de la périnatalité.
Un temps d’échange convivial, bienveillant et sans jugement.
L’occasion de poser vos questions, partager vos expériences et créer du lien.
Les Matinales des Doulas auront lieu chaque 1er jeudi du mois de 10h à 12h.
Inscription / infos : Delphine : 06 59 79 47 21 – www.autourdel37.fr et Cindy : 06 40 19 26 05 – www.cindydoula.fr
CERCLE DE FEMMES – DÉCEMBRE
Thème : Clore l’année en conscience
Avant de tourner la page, je t’invite à un moment tout en douceur pour honorer l’année écoulée.
Un espace pour te déposer, respirer, célébrer tes avancées, accueillir tes apprentissages et relâcher ce qui n’a plus besoin de t’accompagner.
Un cercle pour :
– Faire le bilan avec bienveillance
– Dire merci à ce qui a été
– Laisser partir ce qui pèse
– Ouvrir ton cœur à ce qui vient
Ensemble, nous traverserons un rituel symbolique, des partages et une méditation guidée pour refermer ce cycle avec conscience et sérénité.
Date : vendredi 5 décembre
Lieu : L’équilibre 37
Heure : 19h-21h
Tarif : 15€
Viens avec une amie : chacune bénéficie de 5€ de réduction
Un moment hors du temps, une respiration avant la nouvelle année.
Un espace pour te remercier, te déposer et t’ouvrir à la suite du chemin
Les places sont limitées – Réservations via ce lien : https://calendly.com/cindy-doula/cercle-de-femmes
Au plaisir de t’y retrouver
ATELIER le 7 décembre de 9h30 à 12h – Thème : ENERGIE VITALE
Sylvie vous propose d’activer votre énergie vitale grâce à la pratique du Kundalini Yoga et une méditation active: le Chakra Breathing.
Cercle de paroles pour futures mamans
Accueillir les peurs et les doutes avec bienveillance
La grossesse est un grand voyage, parfois traversé de joie, parfois d’incertitudes.
Ce cercle est un espace doux et sécurisant pour déposer ce qui vit en vous, écouter d’autres femmes, et transformer les peurs en alliées sur le chemin de la maternité.
Date : vendredi 12 décembre
Lieu : L’équilibre 37
Heure : 10h-12h
Tarif : 15€
Au programme : méditation d’ancrage, partages en cercle, rituel symbolique et moment de douceur autour d’une tisane.
Un moment pour se relier, s’apaiser, et honorer la puissance du féminin en gestation.
Places limitées – Réservations via ce lien : https://calendly.com/cindy-doula/cercle-de-femmes
– exercice de respiration
– invitation à l’ancrage
– accompagnement à la pleine conscience
– guidance vers la relaxation
Prix de 15€, réservation (sur mon site: sarahenergie.com) nécessaire car le nombre de place étant limité pour préserver l’expérience.