Je suis Céline Palmilha de Celine Tours n’pilates, professeur de pilates.
Au centre, je propose des cours de pilates les lundis matins de 10h00 à 12h00 dans la salle polybulles.
Infos et inscriptions : celinetoursnpilates@gmail.com
ou au 06 64 36 84 34
Je suis Catherine Vayssière de Y.A Coaching, yoga-thérapeute, coach de santé en médecine Ayurvédique, conseillère bien-être doTerra.
Au centre, je propose des séances de yoga les lundis de 17h à 18h15, et de fascias en mouvement de 18h30 à 20h, dans la salle polybulles.
Infos et inscriptions :contact@catherinevayssiere.
ou au 06 84 33 18 10
Je suis Sonya Lemoine, professeur de yoga vinyasa et yoga-danse, certifiée Yoga Alliance, pour tous niveaux.
Au centre, je propose de « Réveiller le corps, calmer le mental, accueillir l’émotion »
Infos et inscriptions : sonyalemoine@yahoo.fr
ou au 07 49 27 64 93
Je suis Coralie Prévost, sophrologue et professeure de Hatha Yoga.
Au centre, je propose de prendre un temps pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi à travers une pratique douce et accessible à tous.
Hatha Yoga : mercredi de 18h30 à 19h30
Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel qui associe postures, respiration et relaxation. Il permet de développer la conscience corporelle, la souplesse, l’équilibre et le bien-être général, dans le respect du rythme de chacun.
Des séances collectives de Yoga Nidra (« yoga du sommeil conscient ») pourront également être proposées prochainement selon les demandes. Cette pratique guidée favorise une profonde détente physique et mentale et aide à apaiser le stress et les tensions du quotidien.
Possibilité de séances individuelles de Hatha Yoga sur rendez-vous.
Pour toute question ou demande d’information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter.
Infos et inscriptions :
06 59 99 86 18 / prevostcoralie37@gmail.com
Séance de Flow Révolution :
C’est une méthode qui allie Pilates et danse pour renforcer le corps, améliorer la posture et retrouver le plaisir de bouger. Grâce à un travail de renforcement profond, de mobilité fluide et de connexion à soi, elle aide à développer force, souplesse, mobilité et bien-être. Une approche accessible à tous, centrée sur l’équilibre, la vitalité et le mouvement en conscience.
–> Tous les Mercredi de 18h à 19h en juillet et août
–> Dès septembre tous les mardis à 17h45
–> 10€ la séance
Evénements Ekilibre ton Flow:
Ateliers ponctuels durant lequel j’allie des pratique de Flow avec des pratiques énergétiques. Le but : harmoniser et aligner l’esprit, le coeur et le corps dans un réel travail énergétique et corporel.
À travers des mouvements fluides inspirés du Pilates et de la danse, associés à des pratiques énergétiques ciblées, chaque atelier vous invite à explorer une thématique spécifique et à libérer ce qui freine votre élan intérieur.
Un moment hors du temps pour relâcher les tensions, remettre l’énergie en mouvement, gagner en conscience et repartir plus aligné(e), ancré(e) et connecté(e) à vous-même.
–> Ponctuel (pas de date programmée)
–> tarif à définir
–> durée 1h30
Margot Legal – 06 06 47 67 46
site internet https://linktr.ee/margot.
Je suis Clémence Balosetti, fondatrice et animatrice de Bouge ton boule et de L’échappée Créative.
Au centre, je propose des cours de danse tous niveaux, inspirés du reggaeton, de l’afro-brésilien, du twerk… et de tout ce qui vous donnera envie de bouger vos fesses en rythme !
Ici on vient pour s’amuser et habiter son corps, pas pour performer.
Chaque mardi de 20h30 à 21h30 dans la salle polybulles.
Infos et inscriptions : www.lechappeecreative.fr/
Je suis Catherine Barraud, coach professionnelle certifiée, spécialisée dans la santé mentale, ancienne professionnelle de santé et pratiquant la danse orientale depuis 26 ans.
Au centre, dans la salle Polybulles, je propose deux ateliers en alternance et un atelier mensuel :
Mille et Un Mouvements, réservé aux femmes : la danse orientale associée au coaching pour développer la confiance en soi, affirmer sa féminité et porter un regard plus bienveillant sur son corps.
Voyage Sensoriel Dansé, ouvert aux femmes et aux hommes : une exploration libre, guidée et sensorielle pour calmer le mental, écouter son corps et retrouver le plaisir de bouger.
Deux ateliers, deux univers, une même intention : revenir à soi, se sentir plus libre et plus vivant·e dans son corps.
Les ateliers de coaching avec la danse orientale, une fois par mois , réservés aux femmes : un temps d’approfondissement des ateliers hebdomadaires pour explorer ses croyances limitantes, apprivoiser ses peurs, reconnaître ses qualités et s’appuyer sur ses expériences afin d’oser davantage être soi et prendre sa place. Cet atelier est aussi ouvert à toute personne ne venant pas aux ateliers hebdomadaires.
Les lundis de 20 h 15 à 21 h 15 , un atelier sur deux en alternance.
Possibilité de participer à un seul univers, ou aux deux ou ponctuellement.
Un samedi par mois de 10h à 12h pour l’atelier de coaching avec la danse orientale
Possibilité de séances de coaching individuel sur RV : je vous accompagne pour tout problème personnel ou professionnel.
Infos et inscriptions : catherine.barraud@orange.fr