Pros des ateliers/cours

Je suis Céline Palmilha de Celine Tours n’pilates, professeur de pilates.
Au centre, je propose des cours de pilates les lundis matins de 10h00 à 13h00 dans la
salle polybulles.
Infos et inscriptions : celinetoursnpilates@gmail.com
ou au 06 64 36 84 34

Je suis Catherine Vayssière de Y.A Coaching, yoga-thérapeute, coach de santé en médecine Ayurvédique, conseillère bien-être doTerra.

Au centre, je propose des séances de yoga les lundis de 17h à 18h15, et de fascias en mouvement de 18h30 à 20h, dans la salle polybulles.

Infos et inscriptions :contact@catherinevayssiere.com

ou au 06 84 33 18 10

Je suis Sonya Lemoine, professeur de yoga vinyasa et yoga-danse, certifiée Yoga Alliance, pour tous niveaux.

Au centre, je propose de « Réveiller le corps, calmer le mental, accueillir l’émotion »

 
Yoga Vinyasa: mardi de 9h à 10h15
Yoga-Danse: mardi de 12h15 à 13h30 
Yoga Vinyasa: jeudi de 18h30 à 19h45
Yoga-Danse: jeudi de 20h à 21h15
 
Apportez votre tapis !
Pour toute question sur les abonnements ou information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter.
D’autres horaires et séances pourront être proposés par la suite en fonction des demandes.
 
– Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui relie mouvements et respiration, pour renforcer le corps, assouplir et apaiser le mental.
 
– Le Yoga-Danse est une fusion fluide entre postures de yoga et mouvements dansés, pour libérer l’énergie, exprimer sa créativité et se reconnecter à soi.

Infos et inscriptions : sonyalemoine@yahoo.fr

ou au 07 49 27 64 93 

Je suis Coralie Prévost, sophrologue et professeure de Hatha Yoga.

Au centre, je propose de prendre un temps pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi à travers une pratique douce et accessible à tous.

Hatha Yoga : mercredi de 18h30 à 19h30

Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel qui associe postures, respiration et relaxation. Il permet de développer la conscience corporelle, la souplesse, l’équilibre et le bien-être général, dans le respect du rythme de chacun.

Des séances collectives de Yoga Nidra (« yoga du sommeil conscient ») pourront également être proposées prochainement selon les demandes. Cette pratique guidée favorise une profonde détente physique et mentale et aide à apaiser le stress et les tensions du quotidien.

Possibilité de séances individuelles de Hatha Yoga sur rendez-vous.

Pour toute question ou demande d’information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter.

Infos et inscriptions :
06 59 99 86 18 / prevostcoralie37@gmail.com

Séance de Flow Révolution :
C’est une méthode qui allie Pilates et danse pour renforcer le corps, améliorer la posture et retrouver le plaisir de bouger. Grâce à un travail de renforcement profond, de mobilité fluide et de connexion à soi, elle aide à développer force, souplesse, mobilité et bien-être. Une approche accessible à tous, centrée sur l’équilibre, la vitalité et le mouvement en conscience, sans recherche de performance.
 
–> Tous les Mercredi de 18h à 19h
–> 10€ la séance
 
Evénements Ekilibre ton Flow:
Ateliers ponctuels durant lequel j’allie des pratique de Flow avec des pratiques énergétiques . Le but : harmoniser et aligner l’esprit, le coeur et le corps dans un réel travail énergétique et corporel.
À travers des mouvements fluides inspirés du Pilates et de la danse, associés à des pratiques énergétiques ciblées, chaque atelier vous invite à explorer une thématique spécifique et à libérer ce qui freine votre élan intérieur.
Un moment hors du temps pour relâcher les tensions, remettre l’énergie en mouvement, gagner en conscience et repartir plus aligné(e), ancré(e) et connecté(e) à vous-même.
 
–> Ponctuel (pas de date programmée)
–> tarif à définir
–> durée 1h30
 
Margot Legal  –  06 06 47 67 46
insta   @margot.flowrevolution  /  @ekilibre.therapie
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