ÉVÈNEMENTS MARS 2026

Et si tu arrêtais de vouloir “bien faire” pour simplement créer ?

Le mardi 17 mars, je t’invite à une journée entièrement dédiée à la créativité et à l’expression au Centre L’Équilibre 37.

Une journée pour :
– dépasser le perfectionnisme
– libérer tes émotions
– oser sans te juger
– te reconnecter à ta joie intérieure

Aucune compétence artistique requise.
Juste toi. Tes couleurs. Ton énergie du moment.

17 mars – 9h à 17h
Centre L’Équilibre 37
14 places
15€ la journée

Les places sont volontairement limitées pour préserver la profondeur du groupe.

Si tu ressens l’appel… écris-moi en message privé 💌

CERCLE DE FEMMES – MARS 
Thème : Réveiller l’énergie du printemps en soi

Le printemps arrive doucement…
Et avec lui, l’appel du renouveau, du mouvement, de la vie qui recommence à circuler.

Je t’invite à un cercle de femmes pour venir réveiller ton élan vital, secouer l’hiver intérieur et laisser la lumière reprendre sa place.

Un espace pour :
– remettre de la circulation dans le corps et le cœur
– déposer les lourdeurs de l’hiver
– nourrir la joie, l’élan et la créativité

Un moment de partage, de rituel et de méditation guidée pour accompagner ce passage de saison en douceur.

Mardi 24 mars
19h – 21h
Tarif : 15€
Viens avec une amie : -5€ chacune

Places limitées – inscription via ce lien
Viens célébrer le retour de la vie en toi

ÉVÈNEMENTS AVRIL 2026

Venez découvrir l’atelier histoires avec votre assistante maternelle ou en famille !

Le jeudi 3 avril, profitez d’une offre exceptionnelle au tarif de 6€/enfant au lieu de 10€/ enfant.

Pour s’inscrire c’est par ici : INSCRIPTIONS

Atelier de motricité :
A destination des assistants maternels et des parents. Pour les enfants de 0 à 3 ans.

Vous êtes libres d’arriver et de repartir quand vous voulez durant ce créneau de 10h00 à 11h30 pour profiter des modules de motricité et respecter le rythme des enfants.

Si vous venez en poussette, pensez à prendre votre antivol pour l’accrocher au parking poussettes qui se trouve à l’entrée du Centre L’équilibre 37.

Vous n’êtes pas autorisés à filmer ainsi que de prendre des photos des autres enfants et des autres adultes. Les téléphones doivent être en mode silencieux.

Tarifs : 5,00€ pour un enfant, 9,00€ pour 2 enfants, 12,00€ pour 3 enfants et 14,00€ pour 4 enfants

Pour réserver votre place, je vous enverrai un lien de paiement sécurisé par mail.
Vous aurez 48 heures pour effectuer le règlement.
Aucun remboursement en cas d’annulation.

Je m’inscris

Venez passer un après-midi pour jouer avec vos enfants.

Delphine et Cindy, doulas, vous proposent un espace adapté pour vos enfants de 0 à 15 ans.

Ce sera le vendredi 11 avril de 14h00 à 17h30.

Vous arrivez et repartez quand vous le souhaitez durant ce créneau horaire.

Cindy sera à l’espace des petits : 0-3 ans

Delphine proposera des jeux collaboratifs pour les 4 ans à 15 ans.

Présence d’un adulte obligatoire et participation conseillée.

Tarif : 5€ par enfant.

Goûter possible sur place.

Nous vous proposerons des gâteaux faits maison et des boissons. Prévoir un supplément de 1,50€ par personne.


Infos et réservations au 06 59 79 47 21 (Delphine)

ou au 06 40 19 26 05 (Cindy)

Atelier sensoriel :

Un atelier pour que les enfants puissent explorer les sens.

Seul, celui du goût, n’est pas prévu lors de l’atelier.

Un espace pour les touts-petits est créé et adapté.

Le plus de cet atelier : mise à disposition des bouteilles sensorielles de ma petite malle d’éveil.

Et si vous souhaitez vous offrir les bouteilles sensorielles, en venant à mon atelier, vous pourrez bénéficier d’un code promo sur votre commande chez ma petite malle d’éveil.

Tarif : 10€ par enfant

Ouvert aux familles et aux assistantes maternelles

Je réserve ma place

Assurez-vous chaque mois une évasion de détente, un voyage d’une intense relaxation.

Je vous propose de vous retrouver pour diminuer votre stress, calmer vos émotions pour vivre mieux au quotidien.

Laissez vous porter par ma douce voix qui vous guidera pour un instant de totale relaxation.

Méthode utilisée relaxation profonde du corps, de la pleine conscience et de la méditation.

Réservez votre place par message perso ou au 06 82 11 60 27, participation de 15€ demandé.
Prévoyez une couverture et tapis de yoga

Tu es une femme et tu as une vie bien remplie entre le travail, les enfants, la maison, les factures, la danse ou la gym, les réunions d’école et que sais-je encore ?

Là, maintenant, tu as juste besoin de souffler un peu et d’être accompagnée dans tes émotions.

Tu veux pouvoir t’exprimer en tant que femme en toute confiance.

Et en fait, tu n’as pas le temps.

NON ! C’est que tu ne prends pas le temps et que tu n’as pas trouvé le meilleur moyen pour toi de respirer.

Je suis un peu cette femme aussi de temps en temps et ce qu’il me manque dans ces moments-là c’est un espace sécurisé entre femmes.

Alors, j’ai décidé de coanimer avec Justine qui est psychologue, un cercle de femmes où tu y trouveras également de la guidance psycho-intuitive sur le thème de la féminité.

Comme on a envie de te chouchouter, on a prévu des petites surprises !

Si tu te reconnais et que tu connais une femme qui a besoin de prendre soin d’elle, venez le jeudi 24 avril 2025 à 19h00 à L’équilibre 37 (La Riche).

Offrez-vous 2 heures 30 de douceur rien que pour vous.

Tarif : 30,00€ par personne

Nombre de places limité, sur inscription auprès de Justine : 06 24 05 36 25 ou Cindy : 06 40 19 26 05

Vendredi 25/04 17h30-19h30 : Débat conférence « Comment avoir une bonne hygiène de vie ? » avec Fabien Sodji, diététitien-nutritionniste


Echange sur les paramètres influant l’hygiène de vie et comment agir positivement dessus.


10 places ; 10€ par personne

Se reconnecter à sa lumière :

Nous sommes Sarah et Cindy et nous vous proposons un moment pour vous reconnecter à votre lumière.

Si vous sentez le besoin de faire briller votre lumière, venez nous rejoindre le samedi 29 juin 2024 à 18h00

Au programme rien que pour vous :
– un voyage médiatatif
– des temps de paroles et d’écoute
– et quelques surprises…

Pour votre confort, prévoyez votre tapis (de yoga par exemple), de l’eau, des vêtements confortables.

Durée : 2h00
Le nombre de place est limité.

Tarif : 30,00€ par femme
Règlement sur place en espèces uniquement.

Inscription : https://calendly.com/cindy-doula/se-reconnecter-a-sa-lumiere

ÉVÈNEMENTS MAI 2026

Le thème de ce mois-ci est : la famille

Retrouvez tous nos ateliers autour de ce thème. Inscrivez-vous auprès de nos professionnels :

La famille peut aussi être monoparentale.
Dans la majorité des cas, c’est la maman qui s’occupe des enfants.
Pendant le temps d’un goûter avec les enfants, Delphine vous propose un temps pour échanger avec d’autres mamans qui comme vous élèvent seules leurs enfants !
Accueil de 16h à 18h, participation libre
Salle Polybulles, L’Equilibre 37 à La Riche
Inscriptions : 06 59 79 47 21

Atelier Do in : automassage avec Chantal Et Débat conférence « Équilibre en famille et à la cantine » avec Fabien :

  • Atelier DO IN (auto massage)
  • Débat : Alimentation familiale et cantine : quelles différences et similitudes ?
  • Présentation des besoins nutritionnels de l’enfant
  • Jeu de construction d’une semaine de menus (midi à la cantine et soir à la maison)

De 18h à 20h dans la salle de réunion

Nombre de places limité

Tarif : 20€ par personne

Inscriptions au 06 61 80 50 55 (Chantal)

ou au 06 21 32 05 16 (Fabien)

Atelier « retrouver sa place au sein de la famille » avec Claire :

échange autour de la famille, la place que l’on s’attribue, savoir se retrouver avec soi-même et l’autre en reprenant sa place.

De 18h à 20h dans la salle parendescence

Nombre de place limité

Tarif : 20€ par personne

Inscriptions au 06 82 04 46 20

Atelier “Je prends soin de toi, tu prends soin de moi” avec Hélène :

  • Des zones réflexes faciles à stimuler (Dien Chan) pour :
  • Favoriser un sommeil paisible
  • Apaiser les maux de ventre liés à l’anxiété
  • Booster l’énergie naturellement

La création d’un roll-on personnalisé avec des huiles essentielles pour prolonger les bienfaits à la maison :

  • Roll-on Ancrage & Sérénité
  • Roll-on Énergie & Joie

Un moment parent/enfant pour découvrir des gestes naturels de bien-être et repartir avec son propre roll-on sérénité ou énergie

De 17h00 à 18h00

Nombre de place limité

Tarif : 15€ par personne

Inscriptions au 06 99 72 92 52

Atelier sensoriel :

Un atelier pour que les enfants puissent explorer les sens.

Seul, celui du goût, n’est pas prévu lors de l’atelier.

Un espace pour les touts-petits est créé et adapté.

Le plus de cet atelier : mise à disposition des bouteilles sensorielles de ma petite malle d’éveil.

Et si vous souhaitez vous offrir les bouteilles sensorielles, en venant à mon atelier, vous pourrez bénéficier d’un code promo sur votre commande chez ma petite malle d’éveil.

Tarif : 10€ par enfant

Ouvert aux familles et aux assistantes maternelles

Je réserve ma place

Le mercredi 14 mai à 19h00 avec Sarah :

Assurez-vous chaque mois une évasion de détente, un voyage d’une intense relaxation.

Je vous propose de vous retrouver pour diminuer votre stress, calmer vos émotions pour vivre mieux au quotidien.

Laissez vous porter par ma douce voix qui vous guidera pour un instant de totale relaxation.

Méthode utilisée relaxation profonde du corps, de la pleine conscience et de la méditation.

Réservez votre place par message perso ou au 06 82 11 60 27, participation de 15€ demandé.
Prévoyez une couverture et tapis de yoga

Bourse Puériculture

Le dimanche 18 mai 2025

de 9h00 à 17h00

Centre L’équilibre 37 – 34 bis rue de la mairie, La Riche

L’occasion parfaite juste avant l’été de faire de bonnes affaires ! 

Vêtements bébés-enfants
Jouets, jeux
Matériel de puériculture
Vêtements de grossesse et allaitement

Entrée gratuite pour les visiteurs

3,00€ le mètre pour les exposants (table non fournie, une chaise fournie)

Inscriptions et renseignements : lequilibre37@gmail.com

Offre spéciale le samedi 24 mai de 18h30 à 20h30.

Le cercle de femmes (sans enfant) accueille toutes les femmes à partir de l’adolescence.

Tout ce qui est dit dans le cercle reste dans le cercle.

Chaque cercle vibre de manière différente.

Tarif : 9,00€ au lieu de 15,00€

Inscription : ICI 

Le jeudi 29 mai de 19h00 à 21h00 aura lieu un cercle de femmes « entre mamans » avec Cindy de la fée des petits pas où les enfants en bas âge peuvent venir.

Chacune pourra parler sans tabou de sa maternité, de sa féminité etc…

Nombre de places limité.

Tarif : 15,00€

Inscription au 06 40 19 26 05

ÉVÈNEMENTS JANVIER 2027

Bonne année !

Nous sommes heureuses de vous inviter aux Matinales des Doulas 

Jeudi 8 janvier
10h – 12h
La Riche – L’équilibre 37

Quelques questions auxquelles nous pouvons répondre : Découverte du métier de doula
Qu’est-ce qu’une doula ? Quelle est sa place dans l’accompagnement des futurs et jeunes parents ? En quoi se différencie-t-elle des autres professionnel·le·s de santé et de bien-être ?

Bien sûr, ces rencontres sont créées pour répondre à vos propres interrogations.

Ces rencontres sont :
Ouvertes à tous : futurs parents, jeunes parents, professionnel·le·s de la périnatalité.
Un temps d’échange convivial, bienveillant et sans jugement.
L’occasion de poser vos questions, partager vos expériences et créer du lien.

Les Matinales des Doulas auront lieu chaque 1er jeudi du mois de 10h à 12h.

Inscription / infos : Delphine : 06 59 79 47 21 – www.autourdel37.fr et Cindy : 06 40 19 26 05 – www.cindydoula.fr

La journée mensuelle Entre Elles – Du temps pour soi, du lien avec les autres aura lieu le lundi 19 janvier de 9h00 à 16h00 et sera sous le thème : Accueil & (Re)connexion à soi.

Une journée bien-être entre femmes au centre L’équilibre 37 organisée par Cindy.

Au programme :
Matin : accueil + présentations
Midi : déjeuner apporté par vos soins (possibilité de faire réchauffer au micro-ondes)
Après-midi : atelier animé par mes soins sur un thème.

Apportez votre tapis de yoga et pourquoi pas un petit coussin et un plaid.

Tarif 10€ par personne

Si vous sentez l’appel, contactez-moi au 06 40 19 26 05.

Au plaisir de vous accueillir

CERCLE DE FEMMES – JANVIER
Thème : L’intention plutôt que la résolution

Nouvelle année… et si, cette fois, on faisait autrement ?
Pas de liste interminable de bonnes résolutions.
Pas de pression pour être “meilleure”, “plus”, “autrement”.

Je t’invite à un cercle de femmes pour écouter ce qui est vraiment juste pour toi, au-delà des injonctions de la nouvelle année.

Un espace pour :
– Déposer la pression du “il faut”
– Te relier à ton corps et à ton cœur
– Choisir une intention douce et alignée pour l’année à venir

Une intention, ce n’est pas un objectif à atteindre.
C’est une énergie à incarner, un fil conducteur, un soutien intérieur.

Vendredi 23 janvier
19h – 21h
Centre L’Équilibre 37 – La Riche / Tours
Tarif : 15€
Viens avec une amie : -5€ chacune

Rituel symbolique, partages et méditation guidée rythmeront ce moment hors du temps.

Places limitées – inscription via ce lien
Hâte de t’accueillir dans ce cercle 

ÉVÈNEMENTS FÉVRIER 2026

Séance de MÉDITATION DANSÉE avec Sylvie – Au corps de soi – FEVRIER

La méditation dansée est une pratique guidée d’expression libre et consciente du corps, un espace où le mouvement devient exploration. C’est une invitation à calmer le mental, à se laisser porter par la musique et à bouger librement, sans jugement ni recherche de performance.

Entre danse intuitive, présence à soi et ancrage dans l’instant, cette forme de méditation permet de s’abandonner à son propre ressenti pour atteindre le calme du corps et de l’esprit.

Les mardis 3, 10 et 17 Février de 19h30 à 21h à L’Équilibre 37 à La Riche

Tenue souple, apportez votre tapis, un coussin ferme pour s’asseoir et un plaid pour la relaxation.

1 séance gratuite toute l’année !

Inscriptions annuelles, trimestrielles, à l’unité, toutes les informations sur mon site : https://aucorpsdesoi.my.canva.site/

Tel : 06 19 44 04 68 – mail : aucorpsdesoi.sylvie@gmail.com

Nous sommes heureuses de vous inviter aux Matinales des Doulas 

Jeudi 5 février
10h – 12h
La Riche – L’équilibre 37

Quelques questions auxquelles nous pouvons répondre : Découverte du métier de doula
Qu’est-ce qu’une doula ? Quelle est sa place dans l’accompagnement des futurs et jeunes parents ? En quoi se différencie-t-elle des autres professionnel·le·s de santé et de bien-être ?

Bien sûr, ces rencontres sont créées pour répondre à vos propres interrogations.

Ces rencontres sont :
Ouvertes à tous : futurs parents, jeunes parents, professionnel·le·s de la périnatalité.
Un temps d’échange convivial, bienveillant et sans jugement.
L’occasion de poser vos questions, partager vos expériences et créer du lien.

Les Matinales des Doulas auront lieu chaque 1er jeudi du mois de 10h à 12h.

Inscription / infos : Delphine : 06 59 79 47 21 – www.autourdel37.fr et Cindy : 06 40 19 26 05 – www.cindydoula.fr

CERCLE DE FEMMES – FÉVRIER 
Thème : Se choisir, encore et encore

Et si l’amour commençait par toi ?
Pas comme un concept, mais comme un acte quotidien.
Se choisir, ce n’est pas être égoïste.
C’est se respecter. S’écouter. Se rester fidèle.

Je t’invite à un cercle de femmes pour venir explorer ce que cela signifie, dans le corps, dans le cœur, dans la vraie vie.

Un espace pour :
– écouter tes besoins profonds
– déposer ce qui t’éloigne de toi
– renforcer ton ancrage et ton estime
– te rappeler que tu comptes

Samedi 7 février
19h – 21h
A L’équilibre 37
Tarif : 15€
Viens avec une amie : -5€ chacune

Rituel symbolique, partages et méditation guidée viendront soutenir ce moment de reconnexion à toi-même.

Places limitées – inscription via ce lien


Tu mérites de te choisir

 

La journée mensuelle Entre Elles – Du temps pour soi, du lien avec les autres aura lieu le vendredi 13 février de 9h00 à 16h00 et sera sous le thème : Confiance et Estime de soi

Une journée bien-être entre femmes au centre L’équilibre 37 organisée par Cindy.

Au programme :
Matin : accueil + présentations
Midi : déjeuner apporté par vos soins (possibilité de faire réchauffer au micro-ondes)
Après-midi : atelier animé sur le thème.

Apportez votre tapis de yoga et pourquoi pas un petit coussin et un plaid.

Tarif 10€ par personne

Si vous sentez l’appel, contactez-moi au 06 40 19 26 05.

Au plaisir de vous accueillir

𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐑𝐄𝐋𝐀𝐗𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐒𝐎𝐍𝐎𝐑𝐄

Samedi 28 février de 10h à 12h à la Riche.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être pour explorer votre corps, calmer le mental et éveiller vos sens.

Cet atelier se déroulera en 2 temps : une pratique corporelle dynamique pour mobiliser l’énergie, suivie d’un moment de relaxation profonde pour intégrer et lâcher prise.

𝐘𝐨𝐠𝐚 Vinyasa 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐒𝐨𝐧𝐲𝐚
La première partie de l’atelier sera dédiée à une pratique de Yoga Vinyasa : une approche dynamique et fluide où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Chaque mouvement, guidé par le souffle, crée un flow à la fois énergisant et profondément apaisant.

𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐧𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐢𝐞
L’atelier se poursuivra par une relaxation sonore. Grâce aux vibrations enveloppantes de différents instruments, vous serez invités à un relâchement total du corps et de l’esprit.

Un moment idéal pour bouger en conscience, libérer les tensions et vous ressourcer.

Inscription sur ce lien:
Au plaisir de vous retrouver

Association

L'association L'équilibre 37 est un lieu qui regroupe différents professionnels du bien-être dans le but de travailler en complémentarité.

Objectifs : - offrir un accompagnement de qualité à nos clients - offrir un accompagnement global et personnalisé à nos clients

En tant que professionnel(le), si vous souhaitez intégrer notre équipe et adhérer à l’association, nous vous demanderons de vous engager et vous bénéficierez de divers avantages.

  • les engagements :

    Toute personne faisant partie du centre s’engage à respecter les valeurs du centre et à participer activement à le faire vivre :

    • Participer à la communication des évènements* que l’on y participe ou non (réseaux sociaux et dépose d’affiches)
    • Participer à au moins un des événements du centre
    • Envoyer par mail vos évènements* au plus tard le 15 du mois précédent le mois des évènements (ex : pour un évènement en février, envoyer le mail au plus tard le 15 janvier)
    • Répondre aux mails et sur les groupes whatsapp (et plus particulièrement les sondages)

    *les évènements de l’année sont au nombre de 4.

    Les évènements permettent d’augmenter la visibilité de chaque professionnel et de faire vivre le centre.

    Les évènements de l’année sont : le salon bien-être (dernier dimanche de mars), les portes ouvertes (4e dimanche de juin), tombola (tirage le dernier vendredi de septembre) et noël (dernier dimanche de novembre).

    Chaque professionnel qui le souhaite peut proposer d’organiser d’autres évènements (ex : conférences, ateliers…). Dans ce cas, l’organisation des évènements incombera au professionnel porteur des évènements.

  • les avantages :

    En contre-partie, le centre offre des avantages :

    • Faire partie de la page des professionnels du centre sur le site internet (avec photo par Thibault Thomas de Atout Pict’ si le professionnel loue un bureau)
    • Cartes de visite et flyers dans la salle d’attente
    • Communication de ses évènements sur le site internet, la page facebook, l’instagram, la newsletter et la vitrine d’affichage
    • Réduction des tarifs sur les locations des 3 salles (salle de réunion, salle polybulles et salle parendescence)
  • les conditions de participation : être professionnel du bien-être, exercer toute ou partie de son activité au centre (soit en louant un bureau, soit en louant au moins une salle), payer sa cotisation d’un montant de 75,00€ valable du 1er janvier au 31 décembre (non proratisable et non remboursable). Seuls les professionnels arrivant à partir du 1er septembre règleront la moitié du montant de la cotisation.
  • A quoi sert la cotisation ? Les cotisations permettent de pouvoir participer à des salons bien-être, à organiser divers évènements, à acheter du matériel pour le centre… et éventuellement à payer les services d’une community manager.

N’hésitez pas à nous contacter par mail à lequilibre37@gmail.com pour toute demande d’informations.

Nos partenaires :

Atout Pict’

Plessis immobilier

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