ÉVÈNEMENTS

ÉVÈNEMENTS FÉVRIER 2026

Séance de MÉDITATION DANSÉE avec Sylvie – Au corps de soi – FEVRIER

La méditation dansée est une pratique guidée d’expression libre et consciente du corps, un espace où le mouvement devient exploration. C’est une invitation à calmer le mental, à se laisser porter par la musique et à bouger librement, sans jugement ni recherche de performance.

Entre danse intuitive, présence à soi et ancrage dans l’instant, cette forme de méditation permet de s’abandonner à son propre ressenti pour atteindre le calme du corps et de l’esprit.

Les mardis 3, 10 et 17 Février de 19h30 à 21h à L’Équilibre 37 à La Riche

Tenue souple, apportez votre tapis, un coussin ferme pour s’asseoir et un plaid pour la relaxation.

1 séance gratuite toute l’année !

Inscriptions annuelles, trimestrielles, à l’unité, toutes les informations sur mon site : https://aucorpsdesoi.my.canva.site/

Tel : 06 19 44 04 68 – mail : aucorpsdesoi.sylvie@gmail.com

Nous sommes heureuses de vous inviter aux Matinales des Doulas 

Jeudi 5 février
10h – 12h
La Riche – L’équilibre 37

Quelques questions auxquelles nous pouvons répondre : Découverte du métier de doula
Qu’est-ce qu’une doula ? Quelle est sa place dans l’accompagnement des futurs et jeunes parents ? En quoi se différencie-t-elle des autres professionnel·le·s de santé et de bien-être ?

Bien sûr, ces rencontres sont créées pour répondre à vos propres interrogations.

Ces rencontres sont :
Ouvertes à tous : futurs parents, jeunes parents, professionnel·le·s de la périnatalité.
Un temps d’échange convivial, bienveillant et sans jugement.
L’occasion de poser vos questions, partager vos expériences et créer du lien.

Les Matinales des Doulas auront lieu chaque 1er jeudi du mois de 10h à 12h.

Inscription / infos : Delphine : 06 59 79 47 21 – www.autourdel37.fr et Cindy : 06 40 19 26 05 – www.cindydoula.fr

CERCLE DE FEMMES – FÉVRIER 
Thème : Se choisir, encore et encore

Et si l’amour commençait par toi ?
Pas comme un concept, mais comme un acte quotidien.
Se choisir, ce n’est pas être égoïste.
C’est se respecter. S’écouter. Se rester fidèle.

Je t’invite à un cercle de femmes pour venir explorer ce que cela signifie, dans le corps, dans le cœur, dans la vraie vie.

Un espace pour :
– écouter tes besoins profonds
– déposer ce qui t’éloigne de toi
– renforcer ton ancrage et ton estime
– te rappeler que tu comptes

Samedi 7 février
19h – 21h
A L’équilibre 37
Tarif : 15€
Viens avec une amie : -5€ chacune

Rituel symbolique, partages et méditation guidée viendront soutenir ce moment de reconnexion à toi-même.

Places limitées – inscription via ce lien


Tu mérites de te choisir

 

La journée mensuelle Entre Elles – Du temps pour soi, du lien avec les autres aura lieu le vendredi 13 février de 9h00 à 16h00 et sera sous le thème : Confiance et Estime de soi

Une journée bien-être entre femmes au centre L’équilibre 37 organisée par Cindy.

Au programme :
Matin : accueil + présentations
Midi : déjeuner apporté par vos soins (possibilité de faire réchauffer au micro-ondes)
Après-midi : atelier animé sur le thème.

Apportez votre tapis de yoga et pourquoi pas un petit coussin et un plaid.

Tarif 10€ par personne

Si vous sentez l’appel, contactez-moi au 06 40 19 26 05.

Au plaisir de vous accueillir

𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐑𝐄𝐋𝐀𝐗𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐒𝐎𝐍𝐎𝐑𝐄

Samedi 28 février de 10h à 12h à la Riche.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être pour explorer votre corps, calmer le mental et éveiller vos sens.

Cet atelier se déroulera en 2 temps : une pratique corporelle dynamique pour mobiliser l’énergie, suivie d’un moment de relaxation profonde pour intégrer et lâcher prise.

𝐘𝐨𝐠𝐚 Vinyasa 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐒𝐨𝐧𝐲𝐚
La première partie de l’atelier sera dédiée à une pratique de Yoga Vinyasa : une approche dynamique et fluide où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Chaque mouvement, guidé par le souffle, crée un flow à la fois énergisant et profondément apaisant.

𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐧𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐢𝐞
L’atelier se poursuivra par une relaxation sonore. Grâce aux vibrations enveloppantes de différents instruments, vous serez invités à un relâchement total du corps et de l’esprit.

Un moment idéal pour bouger en conscience, libérer les tensions et vous ressourcer.

Inscription sur ce lien:
Au plaisir de vous retrouver

ÉVÈNEMENTS AVRIL 2026

Venez découvrir l’atelier histoires avec votre assistante maternelle ou en famille !

Le jeudi 3 avril, profitez d’une offre exceptionnelle au tarif de 6€/enfant au lieu de 10€/ enfant.

Pour s’inscrire c’est par ici : INSCRIPTIONS

Atelier de motricité :
A destination des assistants maternels et des parents. Pour les enfants de 0 à 3 ans.

Vous êtes libres d’arriver et de repartir quand vous voulez durant ce créneau de 10h00 à 11h30 pour profiter des modules de motricité et respecter le rythme des enfants.

Si vous venez en poussette, pensez à prendre votre antivol pour l’accrocher au parking poussettes qui se trouve à l’entrée du Centre L’équilibre 37.

Vous n’êtes pas autorisés à filmer ainsi que de prendre des photos des autres enfants et des autres adultes. Les téléphones doivent être en mode silencieux.

Tarifs : 5,00€ pour un enfant, 9,00€ pour 2 enfants, 12,00€ pour 3 enfants et 14,00€ pour 4 enfants

Pour réserver votre place, je vous enverrai un lien de paiement sécurisé par mail.
Vous aurez 48 heures pour effectuer le règlement.
Aucun remboursement en cas d’annulation.

Je m’inscris

Venez passer un après-midi pour jouer avec vos enfants.

Delphine et Cindy, doulas, vous proposent un espace adapté pour vos enfants de 0 à 15 ans.

Ce sera le vendredi 11 avril de 14h00 à 17h30.

Vous arrivez et repartez quand vous le souhaitez durant ce créneau horaire.

Cindy sera à l’espace des petits : 0-3 ans

Delphine proposera des jeux collaboratifs pour les 4 ans à 15 ans.

Présence d’un adulte obligatoire et participation conseillée.

Tarif : 5€ par enfant.

Goûter possible sur place.

Nous vous proposerons des gâteaux faits maison et des boissons. Prévoir un supplément de 1,50€ par personne.


Infos et réservations au 06 59 79 47 21 (Delphine)

ou au 06 40 19 26 05 (Cindy)

Atelier sensoriel :

Un atelier pour que les enfants puissent explorer les sens.

Seul, celui du goût, n’est pas prévu lors de l’atelier.

Un espace pour les touts-petits est créé et adapté.

Le plus de cet atelier : mise à disposition des bouteilles sensorielles de ma petite malle d’éveil.

Et si vous souhaitez vous offrir les bouteilles sensorielles, en venant à mon atelier, vous pourrez bénéficier d’un code promo sur votre commande chez ma petite malle d’éveil.

Tarif : 10€ par enfant

Ouvert aux familles et aux assistantes maternelles

Je réserve ma place

Assurez-vous chaque mois une évasion de détente, un voyage d’une intense relaxation.

Je vous propose de vous retrouver pour diminuer votre stress, calmer vos émotions pour vivre mieux au quotidien.

Laissez vous porter par ma douce voix qui vous guidera pour un instant de totale relaxation.

Méthode utilisée relaxation profonde du corps, de la pleine conscience et de la méditation.

Réservez votre place par message perso ou au 06 82 11 60 27, participation de 15€ demandé.
Prévoyez une couverture et tapis de yoga

Tu es une femme et tu as une vie bien remplie entre le travail, les enfants, la maison, les factures, la danse ou la gym, les réunions d’école et que sais-je encore ?

Là, maintenant, tu as juste besoin de souffler un peu et d’être accompagnée dans tes émotions.

Tu veux pouvoir t’exprimer en tant que femme en toute confiance.

Et en fait, tu n’as pas le temps.

NON ! C’est que tu ne prends pas le temps et que tu n’as pas trouvé le meilleur moyen pour toi de respirer.

Je suis un peu cette femme aussi de temps en temps et ce qu’il me manque dans ces moments-là c’est un espace sécurisé entre femmes.

Alors, j’ai décidé de coanimer avec Justine qui est psychologue, un cercle de femmes où tu y trouveras également de la guidance psycho-intuitive sur le thème de la féminité.

Comme on a envie de te chouchouter, on a prévu des petites surprises !

Si tu te reconnais et que tu connais une femme qui a besoin de prendre soin d’elle, venez le jeudi 24 avril 2025 à 19h00 à L’équilibre 37 (La Riche).

Offrez-vous 2 heures 30 de douceur rien que pour vous.

Tarif : 30,00€ par personne

Nombre de places limité, sur inscription auprès de Justine : 06 24 05 36 25 ou Cindy : 06 40 19 26 05

Vendredi 25/04 17h30-19h30 : Débat conférence « Comment avoir une bonne hygiène de vie ? » avec Fabien Sodji, diététitien-nutritionniste


Echange sur les paramètres influant l’hygiène de vie et comment agir positivement dessus.


10 places ; 10€ par personne

Se reconnecter à sa lumière :

Nous sommes Sarah et Cindy et nous vous proposons un moment pour vous reconnecter à votre lumière.

Si vous sentez le besoin de faire briller votre lumière, venez nous rejoindre le samedi 29 juin 2024 à 18h00

Au programme rien que pour vous :
– un voyage médiatatif
– des temps de paroles et d’écoute
– et quelques surprises…

Pour votre confort, prévoyez votre tapis (de yoga par exemple), de l’eau, des vêtements confortables.

Durée : 2h00
Le nombre de place est limité.

Tarif : 30,00€ par femme
Règlement sur place en espèces uniquement.

Inscription : https://calendly.com/cindy-doula/se-reconnecter-a-sa-lumiere

ÉVÈNEMENTS MAI 2026

Le thème de ce mois-ci est : la famille

Retrouvez tous nos ateliers autour de ce thème. Inscrivez-vous auprès de nos professionnels :

La famille peut aussi être monoparentale.
Dans la majorité des cas, c’est la maman qui s’occupe des enfants.
Pendant le temps d’un goûter avec les enfants, Delphine vous propose un temps pour échanger avec d’autres mamans qui comme vous élèvent seules leurs enfants !
Accueil de 16h à 18h, participation libre
Salle Polybulles, L’Equilibre 37 à La Riche
Inscriptions : 06 59 79 47 21

Atelier Do in : automassage avec Chantal Et Débat conférence « Équilibre en famille et à la cantine » avec Fabien :

  • Atelier DO IN (auto massage)
  • Débat : Alimentation familiale et cantine : quelles différences et similitudes ?
  • Présentation des besoins nutritionnels de l’enfant
  • Jeu de construction d’une semaine de menus (midi à la cantine et soir à la maison)

De 18h à 20h dans la salle de réunion

Nombre de places limité

Tarif : 20€ par personne

Inscriptions au 06 61 80 50 55 (Chantal)

ou au 06 21 32 05 16 (Fabien)

Atelier « retrouver sa place au sein de la famille » avec Claire :

échange autour de la famille, la place que l’on s’attribue, savoir se retrouver avec soi-même et l’autre en reprenant sa place.

De 18h à 20h dans la salle parendescence

Nombre de place limité

Tarif : 20€ par personne

Inscriptions au 06 82 04 46 20

Atelier “Je prends soin de toi, tu prends soin de moi” avec Hélène :

  • Des zones réflexes faciles à stimuler (Dien Chan) pour :
  • Favoriser un sommeil paisible
  • Apaiser les maux de ventre liés à l’anxiété
  • Booster l’énergie naturellement

La création d’un roll-on personnalisé avec des huiles essentielles pour prolonger les bienfaits à la maison :

  • Roll-on Ancrage & Sérénité
  • Roll-on Énergie & Joie

Un moment parent/enfant pour découvrir des gestes naturels de bien-être et repartir avec son propre roll-on sérénité ou énergie

De 17h00 à 18h00

Nombre de place limité

Tarif : 15€ par personne

Inscriptions au 06 99 72 92 52

Atelier sensoriel :

Un atelier pour que les enfants puissent explorer les sens.

Seul, celui du goût, n’est pas prévu lors de l’atelier.

Un espace pour les touts-petits est créé et adapté.

Le plus de cet atelier : mise à disposition des bouteilles sensorielles de ma petite malle d’éveil.

Et si vous souhaitez vous offrir les bouteilles sensorielles, en venant à mon atelier, vous pourrez bénéficier d’un code promo sur votre commande chez ma petite malle d’éveil.

Tarif : 10€ par enfant

Ouvert aux familles et aux assistantes maternelles

Je réserve ma place

Le mercredi 14 mai à 19h00 avec Sarah :

Assurez-vous chaque mois une évasion de détente, un voyage d’une intense relaxation.

Je vous propose de vous retrouver pour diminuer votre stress, calmer vos émotions pour vivre mieux au quotidien.

Laissez vous porter par ma douce voix qui vous guidera pour un instant de totale relaxation.

Méthode utilisée relaxation profonde du corps, de la pleine conscience et de la méditation.

Réservez votre place par message perso ou au 06 82 11 60 27, participation de 15€ demandé.
Prévoyez une couverture et tapis de yoga

Bourse Puériculture

Le dimanche 18 mai 2025

de 9h00 à 17h00

Centre L’équilibre 37 – 34 bis rue de la mairie, La Riche

L’occasion parfaite juste avant l’été de faire de bonnes affaires ! 

Vêtements bébés-enfants
Jouets, jeux
Matériel de puériculture
Vêtements de grossesse et allaitement

Entrée gratuite pour les visiteurs

3,00€ le mètre pour les exposants (table non fournie, une chaise fournie)

Inscriptions et renseignements : lequilibre37@gmail.com

Offre spéciale le samedi 24 mai de 18h30 à 20h30.

Le cercle de femmes (sans enfant) accueille toutes les femmes à partir de l’adolescence.

Tout ce qui est dit dans le cercle reste dans le cercle.

Chaque cercle vibre de manière différente.

Tarif : 9,00€ au lieu de 15,00€

Inscription : ICI 

Le jeudi 29 mai de 19h00 à 21h00 aura lieu un cercle de femmes « entre mamans » avec Cindy de la fée des petits pas où les enfants en bas âge peuvent venir.

Chacune pourra parler sans tabou de sa maternité, de sa féminité etc…

Nombre de places limité.

Tarif : 15,00€

Inscription au 06 40 19 26 05

ÉVÈNEMENTS JUIN 2026

Le thème de ce mois-ci est : la gestion du stress

Retrouvez tous nos ateliers autour de ce thème. Inscrivez-vous auprès de nos professionnels :

Jeudi 26 juin 19h30-21h30
 
Cercle de femmes « Stress & lâcher-prise ».
 
Animé par Justine LAFOSSE Psychologue
 
Ce cercle est réservé à toutes femmes, souhaitant apprendre à mieux gérer leur stress et à s’offrir un moment de reconnexion à elles-mêmes.
8 places – 25€/personne
 
Infos et réservations au 06 24 05 36 25

Atelier Nutrition : « Le ptit déj des futurs diplômés » avec Fabien Sodji le Samedi 7 juin de 9h30 à 11h00

Infos et réservations : 06 21 32 05 16

 

Atelier Nutrition : « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » 
Comment éviter le stress en cuisine le soir avec Fabien Sodji le vendredi 13 juin de 18h à 19h30

Infos et réservations : 06 21 32 05 16

 

Un atelier de pleine conscience/cohérence cardiaque avec Sarah Beaumont le samedi 7 juin à 11h15

Infos et réservations : 06 82 11 60 27

Atelier sensoriel :

Un atelier pour que les enfants puissent explorer les sens.

Seul, celui du goût, n’est pas prévu lors de l’atelier.

Un espace pour les touts-petits est créé et adapté.

Le plus de cet atelier : mise à disposition des bouteilles sensorielles de ma petite malle d’éveil.

Et si vous souhaitez vous offrir les bouteilles sensorielles, en venant à mon atelier, vous pourrez bénéficier d’un code promo sur votre commande chez ma petite malle d’éveil.

Tarif : 10€ par enfant

Ouvert aux familles et aux assistantes maternelles

Je réserve ma place

Tu es enceinte et tu trouves ça chouette de vivre ta grossesse auprès d’autres femmes qui créent la vie comme toi ?

Alors tu es au bon endroit !

J’ai crée pour vous un espace où vous pouvez retrouver pour échanger sur vos émotions, vos expériences de grossesse, vos astuces…

Une fois par semaine, dans un espace cocooning, je vous accompagne lors de vos échanges et suis disponible pour répondre à vos questions.

Tarif : 10€ par femme

Prochaines dates : 

  • le mercredi 4 juin à 15h00
  • le vendredi 13 juin à 14h00
  • le jeudi 19 juin à 18h30
  • le mardi 24 juin à 10h00
  • le lundi 30 juin à 15h00

(Pour les prochaines dates, nous pourrons voir ensemble selon vos disponibilités)

Je m’inscris

Se reconnecter à sa lumière :

Nous sommes Sarah et Cindy et nous vous proposons un moment pour vous reconnecter à votre lumière.

Si vous sentez le besoin de faire briller votre lumière, venez nous rejoindre le samedi 4 juin 2025 à 18h00

Au programme rien que pour vous :
– un voyage médiatatif
– des temps de paroles et d’écoute
– et quelques surprises…

Pour votre confort, prévoyez votre tapis (de yoga par exemple), de l’eau, des vêtements confortables.

Durée : 2h00
Le nombre de place est limité.

Tarif : 30,00€ par femme
Règlement sur place en espèces uniquement.

Inscription : https://calendly.com/cindy-doula/se-reconnecter-a-sa-lumiere

Le mercredi 11 juin à 19h00 avec Sarah :

Assurez-vous chaque mois une évasion de détente, un voyage d’une intense relaxation.

Je vous propose de vous retrouver pour diminuer votre stress, calmer vos émotions pour vivre mieux au quotidien.

Laissez vous porter par ma douce voix qui vous guidera pour un instant de totale relaxation.

Méthode utilisée relaxation profonde du corps, de la pleine conscience et de la méditation.

Réservez votre place par message perso ou au 06 82 11 60 27, participation de 15€ demandé.
Prévoyez une couverture et tapis de yoga

Salon du Bien-Être – 3e Édition à L’Équilibre 37 
Lieu : Centre L’Équilibre 37 – 34 bis Rue de la Mairie, La Riche (37)

Date : 22 juin 2025
Horaires : de 14h à 18h

Entrée libre et gratuite
 
Venez découvrir un lieu chaleureux où se rencontrent bienveillance, pratiques douces et professionnels du bien-être !

Pour cette nouvelle édition, l’association L’Équilibre 37 réunit ses praticiens et de nombreux exposants extérieurs pour vous faire vivre un après-midi de découvertes, d’échanges et de détente.
 
AU PROGRAMME :
✔️ Ateliers découverte
✔️ Conférences inspirantes
✔️ Séances express (massages, soins énergétiques…)
✔️ Stands de créateurs locaux et produits bien-être
✔️ Moment de convivialité
 
Ce salon est une invitation à prendre soin de soi, à s’écouter, et à découvrir de nouvelles pratiques du bien être. Que vous soyez curieux, en recherche d’un mieux-être ou simplement de passage, vous êtes les bienvenus 
 
➡️ Infos : lequilibre37@gmail.com

Nous avons hâte de partager cet événement avec vous 
Apprendre à écouter son corps pour être plus épanoui.
 La reconnexion à son corps pour se retrouver et savoir qui on est.
Atelier de 2h avec méditations, échanges et mise en mouvement du corps.
Tarif de 40€, prévoir tapis, couverture et coussin. 
Réservation au 06 82 11 60 27

ÉVÈNEMENTS JUILLET 2026

Le thème de ce mois-ci est : prendre sa vie en main

Retrouvez tous nos ateliers autour de ce thème. Inscrivez-vous auprès de nos professionnels :

  • Jeudi 10 juillet 19h30-21h30 (salle de réunion)

    Prendre sa vie en main : équilibre vie pro / vie perso. avec Justine

    Atelier participatif : pour toute personne en quête d’harmonie entre ses différentes sphères de vie.

    Identifier ses déséquilibres, clarifier ses priorités et découvrir des outils concrets pour mieux gérer son quotidien.

    8 personnes max, 45€ par personne.

  • Atelier de confiance au masculin avec Claire et Justine

    « Parce qu’avant de rencontrer les autres, il faut se rencontrer soi-même. »

    Jeudi 17 juillet 19h30-21h30 dans la salle parendescence

    8 personnes max 30€ par personne

  • Jeudi 24 juin 19h30-21h30

    Cercle de femmes : « Fais de toi une priorité » avec Justine

    8 femmes max, 25€ par personne.

    (Salle parendescence)

  • Le mercredi 23 juillet, de 19h30 à 21h30 avec Claire

    Atelier ouvert à tous
    Prendre sa vie en main : comment se défaire du regard des autres pour se prioriser

    Identifier les blocages engendrés par le regard des autres, comment s’en défaire pour reprendre confiance en soi et se prioriser pour reprendre sa vie en main.

    8 personnes max, 25€ par personnes.

    Dans la salle parendescence

retrouvez vos événements habituels :

CERCLE DE FEMMES – JUILLET 
Un espace sacré pour se déposer, se relier, s’écouter.

Je vous invite à un moment hors du temps : un cercle de femmes en toute simplicité, dans la bienveillance et le non-jugement.
Un temps pour se reconnecter à soi
Partager, pleurer, rire, respirer
Se sentir soutenue et pleinement vue

Date : le mercredi 16 juillet
Lieu : au centre L’équilibre 37 – La Riche
Heure : 18h30-20h30
Tarif : 15€
Viens avec une amie et vous bénéficiez chacune de 5€ de réduction (soit 10€/personne)

Parce que le lien entre femmes est puissant. Parce qu’ensemble, on va plus loin.
Et si tu faisais ce pas vers toi-même ?

Les places sont limitées – Réservation par message privé ou clique ICI
Au plaisir de t’y retrouver

Le mercredi 30 juillet à 19h00 avec Sarah :

Assurez-vous chaque mois une évasion de détente, un voyage d’une intense relaxation.

Je vous propose de vous retrouver pour diminuer votre stress, calmer vos émotions pour vivre mieux au quotidien.

Laissez vous porter par ma douce voix qui vous guidera pour un instant de totale relaxation.

Méthode utilisée relaxation profonde du corps, de la pleine conscience et de la méditation.

Réservez votre place par message perso ou au 06 82 11 60 27, participation de 15€ demandé.
Prévoyez une couverture et tapis de yoga

Tentez votre chance dès maintenant lors de notre tombola !

2€ le ticket

A gagner :

2 chèques cadeau de 20€ chacun avec Sarah Beaumont

Une séance gratuite d’une valeur de 60 euros rupture de liens et des peurs avec Yannick Boutet

Un atelier gratuit (yoga bébé, massages bébé, portage, langue des signe avec bébé au choix) au centre avec Delphine Laudren

2 réductions de 50 % sur un atelier au centre (yoga bébé, massages bébé, portage, langue des signe avec bébé au choix) avec Delphine Laudren

-50% sur un massage prénatal avec Cindy Grondin-Frison

5 cartes cadeau d’une valeur de 20€ chacune avec Cindy Grondin-Frison

Un bon cadeau de 15€ avec Mélanie Riche

Chèque cadeau de 25€ sur le soin détressant Aromatouch aux huiles essentielles doTerra avec Catherine Vayssière

Divers goodies du crédit agricole

Divers goodies du centre L’équilibre 37

Pour participer : https://l-equilibre-37.s2.yapla.com/fr/event-86207

Tirage au sort le vendredi 26 septembre 2025

ÉVÈNEMENTS AOÛT 2026

Tentez votre chance dès maintenant lors de notre tombola !

2€ le ticket

A gagner :

Réduction de 50% sur un massage d’une heure avec Sarah Beaumont

Une séance gratuite d’une valeur de 60 euros rupture de liens et des peurs avec Yannick Boutet

Un atelier gratuit au centre avec Delphine Laudren

2 réductions de 50 % sur un atelier au centre avec Delphine Laudren

-50% sur un massage prénatal avec Cindy Grondin-Frison

5 cartes cadeau d’une valeur de 20€ chacune avec Cindy Grondin-Frison

Un bon cadeau de 15€ avec Mélanie Riche

Divers goodies du crédit agricole

Divers goodies du centre L’équilibre 37

Tirage au sort le vendredi 26 septembre !

Pour participer : https://l-equilibre-37.s2.yapla.com/fr/event-86207

Le thème de ce mois-ci est : la reconnexion à soi

Retrouvez tous nos événements autour de ce thème. Inscrivez-vous auprès de nos professionnels :

méditation d’ancrage et d’écoute de soi : un atelier méditatif de 1h avec Sarah le mardi 19 août à 18h30

limité à 6 personne.

Tarif  découverte à 10€.

Toutes les cerrada réalisée en août par Cindy à 50€ au lieu de 70€
Infos et Réservation en ligne : ICI

Fleurir ses projets :

Le mercredi 27 août de 18h00 à 20h00

Nous sommes Sarah et Cindy et nous vous proposons un moment pour vous connecter à vos rêves et les rendre réels.

Si vous sentez l’appel, venez nous rejoindre le mercredi 27 août de 18h00 à 20h00.

Au programme rien que pour vous :
– un voyage méditatif
– des temps de paroles et d’écoute
– et quelques surprises…

Pour votre confort, prévoyez de l’eau et des vêtements confortables.

Durée : 2h00
Le nombre de place est limité.

Tarif : 40,00€ par femme
Règlement sur place en espèces uniquement.

Inscription auprès de Sarah au 06 82 11 60 27

ÉVÈNEMENTS SEPTEMBRE 2026

Tentez votre chance dès maintenant lors de notre tombola !

2€ le ticket

A gagner :

Réduction de 50% sur un massage d’une heure avec Sarah Beaumont

Une séance gratuite d’une valeur de 60 euros rupture de liens et des peurs avec Yannick Boutet

Un atelier gratuit au centre avec Delphine Laudren

2 réductions de 50 % sur un atelier au centre avec Delphine Laudren

-50% sur un massage prénatal avec Cindy Grondin-Frison

5 cartes cadeau d’une valeur de 20€ chacune avec Cindy Grondin-Frison

Un bon cadeau de 15€ avec Mélanie Riche

Divers goodies du crédit agricole

Divers goodies du centre L’équilibre 37

Tirage au sort le vendredi 26 septembre !

Pour participer : https://l-equilibre-37.s2.yapla.com/fr/event-86207

Le thème de ce mois-ci est : les émotions

Retrouvez tous nos événements autour de ce thème. Inscrivez-vous auprès de nos professionnels :

Et si vos émotions devenaient vos alliés ?

Explorez leur impact sur votre corps, vos relations et vos plaisirs, dans une expérience immersive mêlant parole, dégustation et méditation.

Claire, Fabien, Justine et Sylvie vous proposent une conférence participative pour 8 personnes au tarif de 25€.

Samedi 20 septembre de 10h00 à 12h30 au sein de l’équilibre37.

cours de yoga Vinyasa et yoga-danse, certifiée Yoga Alliance, pour tous niveaux avec Sonya
 
« Réveiller le corps, calmer le mental, accueillir l’émotion »
 
Profitez de l’offre de lancement: chaque cours à 5 euros du mardi 9 septembre au jeudi 11 septembre 
 
A L’EQUILIBRE 37, salle Polybulles, 34 bis rue de la mairie 37520 La Riche
 
Yoga Vinyasa: mardi de 9h à 10h15
 
Yoga-Danse: de 12h15 à 13h30 
 
Yoga Vinyasa: jeudi de 18h30 à 19h45
 
Yoga-Danse: de 20h à 21h15
 
réservation demandée par téléphone ou message au 07 49 27 64 93
 
Paiement sur place en espèce ou à l’avance par virement. Je vous communiquerai les infos au moment de la réservation.
 
-Apportez votre tapis!
 
– Pour toute question sur les abonnements ou information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter.
 
D’autres horaires et séances pourront être proposés par la suite en fonction des demandes.
 
– Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui relie mouvements et respiration, pour renforcer le corps, assouplir et apaiser le mental.
 
– Le Yoga-Danse est une fusion fluide entre postures de yoga et mouvements dansés, pour libérer l’énergie, exprimer sa créativité et se reconnecter à soi.

CERCLE DE FEMMES – SEPTEMBRE
Thème : Récolter et relâcher

Alors que l’été s’achève et que l’automne s’installe doucement, je t’invite à un moment de pause, de partage et de reconnexion à toi-même.
Ce cercle de femmes est un espace bienveillant pour :
– Récolter ce que cet été t’a offert de beau, de nourrissant et de précieux
– Relâcher ce qui ne te sert plus, les poids et tensions accumulés
– Se soutenir et s’inspirer dans le cercle sacré des femmes

Date : le mercredi 10 septembre
Lieu : au centre L’équilibre 37 – La Riche
Heure : 18h30-20h30
Tarif : 15€
Viens avec une amie et vous bénéficiez chacune de 5€ de réduction

Un moment pour toi, pour respirer, partager, laisser aller et accueillir.

Les places sont limitées – Réserve vite en cliquant ici

Au plaisir de t’accueillir dans ce cercle magique et bienveillant.

Atelier Initiation au massage bébé avec Delphine
 
Pour un moment de détente et d’échange avec d’autres parents !
 
Lors de cet atelier, nous verrons quelques notions de réflexologie plantaire et le massage des jambes et des pieds.
 
Destiné aux bébé de 3 semaines à 12 mois
 
L’huile et livret sont fournis, vous avez besoin d’apporter une serviette de toilette pour poser bébé dessus.
 
15 € par enfant
 
Places limités
 
Informations : autourdel37@gmail.com
 
Le mercredi 17, Sarah vous propose un atelier découverte de reconnexion au corps de 1h.
 
Pour découvrir comment se reconnecter à soi, reprendre sa vie en main en apprenant à s’écouter pour être plus libre et une femme épanouie.
 
Participation exceptionnelle de 10€, place limitée, réservez au 06 82 11 60 27
 
Rendez-vous à 18h30 pour commencer une nouvelle vie.
Le mercredi 24, venez tester la méditation guidée de relaxation avec Sarah.
 
Tous les mois, elle vous permet de relâcher les tensions physiques et mentales qui vous garantiront une meilleure nuit.
 
Prix découverte de 5€ pour toute nouvelle participante.
 
Place limitée à réserver au 06 82 11 60 27.
 
Rendez vous à 19h pour 1h de relaxation totale.

ÉVÈNEMENTS OCTOBRE 2026

Le thème de ce mois-ci est : Bien dans son corps

Atelier : « Bien dans son corps »

Homme ou femme, viens déposer les « trop » et les « pas assez ».

Lors d’un moment de partages

 Avec Claire (sexologue), Justine (psychologue) & Sarah (énergéticienne)

Samedi 11 octobre 10h30-12h30 à l’équilibre 37

7 places, tarif 30€ (CB ou espèces sur place)

Inscriptions : https://calendly.com/justinelafosse-psy/bien-dans-son-corps

Atelier Yoga Bébé 0-12 mois

Avec Delphine, Autour Del 37

Une séance pour vous montrer des gestes pour accompagner bébé dans sa motricité.

La séance se déroule en 3 temps, d’abord des postures que vous faîtes faire à bébé, puis un temps de massage et un temps d’éveil.

C’est un moment pour être avec son bébé, autrement que pour le repas ou le change ! Et puis c’est l’occasion de discuter avec d’autres parents d’enfants du même âge !

15 € par bébé. Les grands sont aussi les bienvenus

Renseignements https://autourdel37.fr

Inscription https://parency.fr/user/delphine.laudren/

Nouveau rendez-vous au centre L’équilibre 37 !
Nous sommes heureuses de vous inviter à la toute première édition des Matinales des Doulas 

Jeudi 2 octobre
10h – 12h
La Riche – L’équilibre 37

Thème de lancement : Découverte du métier de doula
Qu’est-ce qu’une doula ? Quelle est sa place dans l’accompagnement des futurs et jeunes parents ? En quoi se différencie-t-elle des autres professionnel·le·s de santé et de bien-être ?

Ces rencontres sont :
Ouvertes à tous : futurs parents, jeunes parents, professionnel·le·s de la périnatalité.
Un temps d’échange convivial, bienveillant et sans jugement.
L’occasion de poser vos questions, partager vos expériences et créer du lien.

Les Matinales des Doulas auront lieu chaque 1er jeudi du mois de 10h à 12h.

Inscription / infos : Delphine : 06 59 79 47 21 – www.autourdel37.fr et Cindy : 06 40 19 26 05 – www.cindydoula.fr

Ose te célébrer : une parenthèse entre femmes

Une expérience unique et inédite.

Une journée rien que pour toi, pour te reconnecter, t’écouter et te faire du bien.
Nous sommes 5 professionnelles réunies pour t’offrir une expérience unique de bien-être au féminin. 

Date : dimanche 5 octobre 2025
Horaires : 9h00-17h00
Lieu : L’équilibre 37 – La Riche (37)

Laisse-toi porter…
Au fil de la journée, tu vivras :
– Des accompagnements individuels avec chacune d’entre nous (soin, écoute, relaxation, guidance…)
– Des temps de partage et de sororité en petit groupe
– Un moment suspendu pour te (re)découvrir et te célébrer en toute bienveillance

Que tu sois maman, entrepreneure, en quête de souffle ou juste curieuse… cette journée est pour toi.

Places limitées à 8 femmes

Ressens-tu l’appel ? Si la réponse est OUI alors n’hésite plus et contacte une des professionnelles pour t’inscrire avant le 14 septembre pour profiter du tarif exceptionnel Early Birds à 165€.

A partir du 15 septembre, le tarif passe à 195€

Et tu n’as pas à choisir, tu profiteras de tout !

A la fin, tu repartiras même avec un cadeau.

Inscriptions :

Amélie : 06 43 97 81 63 ou Cindy : 06 40 19 26 05

ou Claire : 06 83 90 59 69 ou Justine : 06 24 05 36 25

ou Sarah : 06 82 11 60 27

Séance de yoga pour tous :

lundis 6 et 20 octobre de 17h à 18h15

Venez rajeunir votre corps de l’intérieur

Bienfaits:

Éliminer le stress 

Améliorer son énergie vitale, sa souplesse et sa force,  apaiser son esprit

Séance Fascia en mouvement:

lundis 6 et 20h octobre de 18h30 à 20h

Séance Fascias en mouvement 

Bienfaits :

Éliminer les douleurs rebelles de dos, nuque, épaules, et la pression sur les articulations 

Retrouver un  sommeil réparateur 

Information et inscription auprès de Catherine Vayssiere : 06 84 33 18 10, contact@catherinevayssiere.com

Yoga Vinyasa: mardi 7 octobre de 9h à 10h15
Yoga Vinyasa: mardi 14 octobre de 9h à 10h15
Yoga Vinyasa: mardi 21 octobre de 9h à 10h15
Yoga Vinyasa: mardi 28 octobre de 9h à 10h15
 
Yoga-Danse: mardi 7 octobre de 12h15 à 13h30 
Yoga-Danse: mardi 14 octobre de 12h15 à 13h30 
Yoga-Danse: mardi 21 octobre de 12h15 à 13h30 
Yoga-Danse: mardi 28 octobre de 12h15 à 13h30 
 
Yoga Vinyasa: jeudi 2 octobre de 18h30 à 19h45
Yoga Vinyasa: jeudi 9 octobre de 18h30 à 19h45
Yoga Vinyasa: jeudi 16 octobre de 18h30 à 19h45
Yoga Vinyasa: jeudi 23 octobre de 18h30 à 19h45
Yoga Vinyasa: jeudi 30 octobre de 18h30 à 19h45
 
Yoga-Danse: jeudi 2 octobre de 20h à 21h15
Yoga-Danse: jeudi 9 octobre de 20h à 21h15
Yoga-Danse: jeudi 16 octobre de 20h à 21h15
Yoga-Danse: jeudi 23 octobre de 20h à 21h15
Yoga-Danse: jeudi 30 octobre de 20h à 21h15
 
– Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui relie mouvements et respiration, pour renforcer le corps, assouplir et apaiser le mental. Dans une séance, les postures sont enchaînées de manière fluide et créative, avec une attention particulière à la respiration consciente. Le Vinyasa est une pratique physique, avec un accent sur la force, la flexibilité et l’endurance, tout en favorisant également la concentration mentale avec des éléments de méditation, de philosophie du yoga et de développement spirituel.
Sans oublier que le yoga renforce notre système immunitaire, calme les tensions et le stress, améliore notre qualité de sommeil et nous permet de vider notre esprit des pensées parasites.
 
 
– Le Yoga-Danse est une fusion fluide entre postures de yoga et mouvements dansés, pour libérer l’énergie, exprimer sa créativité et se reconnecter à soi. Le cours est accessible à tous, quelque soit le niveau car je propose pour chaque posture des options en fonction des capacités physiques de chacun. On gagne en souplesse musculaire, on assouplit aussi la colonne vertébrale, ce qui réduit les douleurs chroniques du dos. On harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles qui protègent les os. On favorise la concentration et la mémorisation grâce aux enchaînements de mouvements à retenir. On développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité.

L’atelier « Bonjour mon corps » est pour celles:

– qui se sentent épuisées par la surcharge mentale et/ou émotionnelle.
– qui ressentent des tensions physiques liées au stress.

L’objectif est de se reconnecter à son corps.

Ce 1er atelier vous fera faire les 1er pas vers la connaissance de soi, vers l’écoute de son corps.

Trop souvent négligé, il est pourtant notre seul véhicule sur Terre.

Pendant ces 2h, il y aura:
*des temps d’échanges
*de la relaxation
*de l’ancrage
*de la mise en mouvement du corps

Participation de 30€ et le nombre de place étant limités, réservation ici

Séance de MEDITATION DANSEE avec Sylvie – Au corps de soi – OCTOBRE

La méditation dansée est une pratique guidée d’expression libre et consciente du corps, un espace où le mouvement devient exploration. C’est une invitation à calmer le mental, à se laisser porter par la musique et à bouger librement, sans jugement ni recherche de performance.

Entre danse intuitive, présence à soi et ancrage dans l’instant, cette forme de méditation permet de s’abandonner à son propre ressenti pour atteindre le calme du corps et de l’esprit.

Les mardis 7, 14 et 21 septembre de 19h30 à 21h à L’Équilibre 37 à La Riche

Tenue souple, apporter votre tapis, un coussin ferme pour s’assoir et un plaid pour la
relaxation.

1 séance gratuite toute l’année puis 17€ à l’unité

Inscriptions annuelles, trimestrielles, toutes les informations sur mon site : https://aucorpsdesoi.my.canva.site/

Tel : 06 19 44 04 68 – mail : aucorpsdesoi.sylvie@gmail.com

Atelier “Honorer son chemin”

Et si vous preniez deux heures rien que pour vous ?
Deux heures pour respirer, bouger, ressentir et remercier la vie pour le chemin déjà parcouru.

Au programme :
– Accueil et mise en place des intentions
– Mise en mouvement, avec respiration, mots et musique pour honorer son chemin
– Cercle de partage
– Relaxation et clôture en douceur

Mardi 14 octobre
14h – 16h
Centre L’équilibre 37, La Riche

8 participantes maximum
40€ / personne
Prévoir tapis, tenue confortable et une bouteille d’eau

Un atelier bienveillant pour célébrer votre évolution et repartir le cœur léger.

Réservation obligatoire au 06 82 11 60 27 ou au 06 40 19 26 05 – places limitées

Atelier « Signer avec bébé » le mercredi 15 octobre à 10h, salle Parendescence

Signer avec son bébé ne présente que des avantages ! Il ne peut pas parler avant 18 mois environ, du fait de son pharynx qui n’est pas suffisamment développé avant. Mais il sera capable de s’exprimer en langue des signes avant 1 an ! Moins de frustrations, de pleurs, d’incompréhension… Et en plus vous apprenez quelques mots de langue des signes française !

L’atelier peut se faire dès la grossesse. Les aînés sont les bienvenus

Renseignements : https://autourdel37.fr

Inscriptions : https://parency.fr/user/delphine.laudren/

CERCLE DE FEMMES – OCTOBRE
Thème : Intuition et Mystère

Octobre nous invite à ralentir, à entrer dans une énergie plus intérieure, à écouter ce qui chuchote en nous.
Je t’invite à un cercle de femmes unique, dédié à :
– Plonger dans le mystère de notre monde intérieur
– Écouter la voix de notre intuition, subtile et profonde
– Partager en toute confiance dans un espace de sororité

Ensemble, nous pratiquerons un rituel symbolique et une méditation guidée pour éveiller cette petite flamme intérieure qui sait déjà, même quand notre mental doute.

Date : mercredi 22 octobre
Lieu : Centre L’équilibre 37
Heure : 18h30-20h30
Tarif : 15€
Viens avec une amie : chacune bénéficie de 5€ de réduction

Un moment hors du temps pour honorer nos ressentis, nos intuitions, et renouer avec le mystère qui nous habite.

Les places sont limitées – Réserve vite par message privé ou via ce lien.
Hâte de partager ce voyage avec toi

ÉVÈNEMENTS NOVEMBRE 2026

Yoga Vinyasa: mardi 4 novembre de 9h à 10h15
Yoga Vinyasa: mardi 11 novembre  de 9h à 10h15
Yoga Vinyasa: mardi 18 novembre de 9h à 10h15
Yoga Vinyasa: mardi 25 novembre  de 9h à 10h15
 
Yoga-Danse: mardi 4 novembre  de 12h15 à 13h30 
Yoga-Danse: mardi 11 novembre  de 12h15 à 13h30 
Yoga-Danse: mardi 18 novembre  de 12h15 à 13h30 
Yoga-Danse: mardi 25 novembre  de 12h15 à 13h30 
 
Yoga Vinyasa: jeudi 6 novembre de 18h30 à 19h45
Yoga Vinyasa: jeudi 13 novembre  de 18h30 à 19h45
Yoga Vinyasa: jeudi 20 novembre  de 18h30 à 19h45
Yoga Vinyasa: jeudi 27 novembre  de 18h30 à 19h45
 
Yoga-Danse: jeudi 6 novembre de 20h à 21h15
Yoga-Danse: jeudi 13 novembre  de 20h à 21h15
Yoga-Danse: jeudi 20 novembre  de 20h à 21h15
Yoga-Danse: jeudi 27 novembre  de 20h à 21h15
 
– Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui relie mouvements et respiration, pour renforcer le corps, assouplir et apaiser le mental. Dans une séance, les postures sont enchaînées de manière fluide et créative, avec une attention particulière à la respiration consciente. Le Vinyasa est une pratique physique, avec un accent sur la force, la flexibilité et l’endurance, tout en favorisant également la concentration mentale avec des éléments de méditation, de philosophie du yoga et de développement spirituel.
Sans oublier que le yoga renforce notre système immunitaire, calme les tensions et le stress, améliore notre qualité de sommeil et nous permet de vider notre esprit des pensées parasites.
 
 
– Le Yoga-Danse est une fusion fluide entre postures de yoga et mouvements dansés, pour libérer l’énergie, exprimer sa créativité et se reconnecter à soi. Le cours est accessible à tous, quelque soit le niveau car je propose pour chaque posture des options en fonction des capacités physiques de chacun. On gagne en souplesse musculaire, on assouplit aussi la colonne vertébrale, ce qui réduit les douleurs chroniques du dos. On harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles qui protègent les os. On favorise la concentration et la mémorisation grâce aux enchaînements de mouvements à retenir. On développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité.

L’atelier « Bienvenue ma joie » le 4 novembre est pour celles:
– qui se sentent épuisées par la surcharge mentale et/ou émotionnelle.
– qui ressentent des tensions physiques liées au stress.

L’objectif est de se reconnecter à son corps.

Cet atelier vous fera faire les 1er pas vers la connaissance de soi, vers l’écoute de son corps.

Trop souvent négligé, il est pourtant notre seul véhicule sur Terre.

Pendant ces 2h, il y aura:
*des temps d’échanges
*de la relaxation
*de l’ancrage
*de la mise en mouvement du corps

Séance de MEDITATION DANSEE avec Sylvie – Au corps de soi – NOVEMBRE
La méditation dansée est une pratique guidée d’expression libre et consciente du corps, un
espace où le mouvement devient exploration. C’est une invitation à calmer le mental, à se
laisser porter par la musique et à bouger librement, sans jugement ni recherche de
performance.
Entre danse intuitive, présence à soi et ancrage dans l’instant, cette forme de méditation
permet de s’abandonner à son propre ressenti pour atteindre le calme du corps et de
l’esprit.
Les mardis 4, 18 et 25 NOVEMBRE de 19h30 à 21h à L’Équilibre 37 à La Riche
Tenue souple, apporter votre tapis, un coussin ferme pour s’assoir et un plaid pour la
relaxation.
1 séance gratuite toute l’année !
Inscriptions annuelles, trimestrielles, à l’unité, toutes les informations sur mon site :
https://aucorpsdesoi.my.canva.site/
Tel : 06 19 44 04 68 – mail : aucorpsdesoi.sylvie@gmail.com

Nous sommes heureuses de vous inviter aux Matinales des Doulas 

Jeudi 6 novembre
10h – 12h
La Riche – L’équilibre 37

Quelques questions auxquelles nous pouvons répondre : Découverte du métier de doula
Qu’est-ce qu’une doula ? Quelle est sa place dans l’accompagnement des futurs et jeunes parents ? En quoi se différencie-t-elle des autres professionnel·le·s de santé et de bien-être ?

Bien sûr, ces rencontres sont créées pour répondre à vos propres interrogations.

Ces rencontres sont :
Ouvertes à tous : futurs parents, jeunes parents, professionnel·le·s de la périnatalité.
Un temps d’échange convivial, bienveillant et sans jugement.
L’occasion de poser vos questions, partager vos expériences et créer du lien.

Les Matinales des Doulas auront lieu chaque 1er jeudi du mois de 10h à 12h.

Inscription / infos : Delphine : 06 59 79 47 21 – www.autourdel37.fr et Cindy : 06 40 19 26 05 – www.cindydoula.fr

Vendredi 7 novembre : Atelier massage bébé à 10h

Atelier d’initiation au massage bébé

Je vous accueille à l’Equilibre 37 à La Riche pour vous montrer comment masser les jambes et les pieds de bébé et voir quelques notions de réflexologie plantaire.

Un moment de complicité avec bébé et de partage avec d’autres parents !

Pour les bébés de 3 semaines à 1 an

15 € par enfant

Places limitées

Inscriptions : https//autourdel37.fr ou https://parency.fr/user/delphine.laudren/

CERCLE DE FEMMES – NOVEMBRE 
Thème : Le repos du corps et de l’âme

Quand la nature ralentit et que la lumière décline, nos corps et nos cœurs nous invitent eux aussi à faire une pause.
Ce cercle est un havre de douceur, un espace pour :
– Se déposer pleinement
– Écouter ce que le corps murmure
– Apaiser le mental et nourrir l’âme

Nous prendrons le temps de respirer, de partager, de ressentir et d’entrer dans un état de calme profond.
Un moment pour soi, sans attente, sans masque — juste la présence, la chaleur, la tendresse du cercle.

Date : mercredi 12 novembre
Lieu : L’équilibre 37
Heure : 18h30-20h30
Tarif : 15€
Viens avec une amie : chacune bénéficie de 5€ de réduction

Parce qu’avant d’accueillir l’hiver, nous avons besoin de nous reposer, de nous recentrer, de nous retrouver. 

Les places sont limitées — Réserve vite ta place par message privé ou via le lien en bio.
Au plaisir de partager ce moment de douceur avec toi

La journée mensuelle Entre Elles – Du temps pour soi, du lien avec les autres aura lieu le jeudi 13 novembre de 9h00 à 16h00 et sera sous le thème : Accueil & (Re)connexion à soi.

Une journée bien-être entre femmes au centre L’équilibre 37 organisée par Cindy.

Au programme :
Matin : accueil + présentations
Midi : déjeuner apporté par vos soins (possibilité de faire réchauffer au micro-ondes)
Après-midi : atelier animé par mes soins sur un thème.

Apportez votre tapis de yoga et pourquoi pas un petit coussin et un plaid.

Tarif solidaire de 25€ par personne

Si vous sentez l’appel, contactez-moi au 06 40 19 26 05.

Au plaisir de vous accueillir

L’atelier « Enfin je souffle » est pour relâcher la pression, libérer les épaules et respirer pleinement.

Au programme:

– exercice de respiration
– invitation à l’ancrage
– accompagnement à la pleine conscience
– guidance vers la relaxation

Cet atelier de 1h est une invitation à vivre un vrai moment pour ralentir, ressentir et respirer pleinement.

Rendez vous au 34bis rue de la mairie à La Riche, le 15 novembre novembre à 10h.

Prix de 15€, réservation (sur mon site) nécessaire car le nombre de place étant limité pour préserver l’expérience.

Mercredi 19 novembre à 9h15 Atelier d’initiation au portage physiologique

Écharpe tissée, tricotée, sling, les préformés, le Meh Dai, Onbuhino… De quoi s’y perdre dans tous ces termes ! 

Lors de cet atelier de 2h, je vous présente les bases du portage physiologique, les différents moyens de portage et leurs utilisations. Je vous aide à faire votre choix selon vos envies, votre mode de vie, votre bébé.

L’atelier peut se faire pendant la grossesse ou avec bébé.

Places limitées à 3 familles
40 € par famille
 

ÉVÈNEMENTS DÉCEMBRE 2026

Le thème du mois est : autour de la maternité

Naissance en duo : bouger, ressentir, s’aimer 
Vendredi 5 décembre – 14h30 à 16h30
Centre L’Équilibre 37

Et si la grossesse et l’accouchement devenaient un véritable chemin à vivre ensemble ?
Cet atelier est pensé pour les couples qui souhaitent renforcer leur complicité, mieux comprendre le corps en transformation et se préparer à l’arrivée de leur bébé avec douceur, confiance… et un peu de mouvement

Au programme :
– Démystifier la sexualité pendant la grossesse : lever les idées reçues, libérer la parole, retrouver du plaisir et de la connexion.
– Shiatsu et pressions utiles : apprendre des points simples pour soulager les tensions pendant la grossesse et accompagner le travail.
– Positions et gestes qui aident : explorer ensemble des postures efficaces pour le confort, la mobilité et la gestion de la douleur.
– Les indispensables pour le jour J : ce qu’il faut vraiment avoir (et ce qui est optionnel !) pour vivre au mieux la naissance.

Un moment pour bouger, ressentir, expérimenter, et surtout… s’aimer encore plus fort avant l’arrivée de bébé.

Places limitées — inscription recommandée

Cindy : 06 40 19 26 05

Chantal : 06 61 80 50 55

Claire : 06 82 04 46 20

Atelier mensuel pour femmes en parcours PMA 

Tu traverses un parcours de PMA et ressens le besoin de souffler, de te reconnecter à toi-même, de partager avec d’autres femmes qui vivent la même chose ?

Justine, psychologue et Sarah, infirmière et accompagnante énergétique, t’invitent à un moment ressourçant 

 « Cet espace, nous l’avons pensé comme celui qui nous a manqué : un lieu pour s’ancrer, pour accueillir et se sentir moins seule ».

Méditation guidée

Écriture thérapeutique

Temps d’échanges

– 1er atelier découverte : samedi 06 décembre 10h30-12h30, 50€ au lieu de 65€

(Ensuite tous les 2èmes samedis du mois en 2026)

L’équilibre 37 à La Riche

 Infos & inscriptions : lafossejustine@gmail.com ou https://calendly.com/justinelafosse-psy/atelier-mensuel-pma?back=1&month=2025-12

L’atelier « Bienvenue ma joie » est pour celles:
– qui se sentent épuisées par la surcharge mentale et/ou émotionnelle.
– qui ressentent des tensions physiques liées au stress.
L’objectif est de se reconnecter à son corps.
Cet atelier vous fera faire les 1er pas vers la connaissance de soi, vers l’écoute de son corps.
Trop souvent négligé, il est pourtant notre seul véhicule sur Terre.
Pendant ces 2h, il y aura:
*des temps d’échanges
*de la relaxation
*de l’ancrage
*de la mise en mouvement du corps

Rendez vous au 34bis rue de la mairie à La Riche, mardi 2 décembre à 14h.
Prix de 40€, réservation (sur mon site: sarahenergie.com) nécessaire car le nombre de place étant limité pour préserver l’expérience.

Séance de MEDITATION DANSEE avec Sylvie – Au corps de soi – DECEMBRE


La méditation dansée est une pratique guidée d’expression libre et consciente du corps, un espace où le mouvement devient exploration. C’est une invitation à calmer le mental, à se laisser porter par la musique et à bouger librement, sans jugement ni recherche de performance.
Entre danse intuitive, présence à soi et ancrage dans l’instant, cette forme de méditation permet de s’abandonner à son propre ressenti pour atteindre le calme du corps et de l’esprit.
Les mardis 2, 9 et 16 DECEMBRE de 19h30 à 21h à L’Équilibre 37 à La Riche
Tenue souple, apporter votre tapis, un coussin ferme pour s’assoir et un plaid pour la relaxation.
1 séance gratuite toute l’année !
Inscriptions annuelles, trimestrielles, à l’unité, toutes les informations sur mon site :
https://aucorpsdesoi.my.canva.site/
Tel : 06 19 44 04 68 – mail : aucorpsdesoi.sylvie@gmail.com

Nous sommes heureuses de vous inviter aux Matinales des Doulas 

Jeudi 4 décembre
10h – 12h
La Riche – L’équilibre 37

Entrée libre

Quelques questions auxquelles nous pouvons répondre : Découverte du métier de doula
Qu’est-ce qu’une doula ? Quelle est sa place dans l’accompagnement des futurs et jeunes parents ? En quoi se différencie-t-elle des autres professionnel·le·s de santé et de bien-être ?

Bien sûr, ces rencontres sont créées pour répondre à vos propres interrogations.

Ces rencontres sont :
Ouvertes à tous : futurs parents, jeunes parents, professionnel·le·s de la périnatalité.
Un temps d’échange convivial, bienveillant et sans jugement.
L’occasion de poser vos questions, partager vos expériences et créer du lien.

Les Matinales des Doulas auront lieu chaque 1er jeudi du mois de 10h à 12h.

Inscription / infos : Delphine : 06 59 79 47 21 – www.autourdel37.fr et Cindy : 06 40 19 26 05 – www.cindydoula.fr

CERCLE DE FEMMES – DÉCEMBRE 
Thème : Clore l’année en conscience

Avant de tourner la page, je t’invite à un moment tout en douceur pour honorer l’année écoulée.
Un espace pour te déposer, respirer, célébrer tes avancées, accueillir tes apprentissages et relâcher ce qui n’a plus besoin de t’accompagner.

Un cercle pour :
– Faire le bilan avec bienveillance
– Dire merci à ce qui a été
– Laisser partir ce qui pèse
– Ouvrir ton cœur à ce qui vient

Ensemble, nous traverserons un rituel symbolique, des partages et une méditation guidée pour refermer ce cycle avec conscience et sérénité.

Date : samedi 6 décembre
Lieu : L’équilibre 37
Heure : 19h-21h
Tarif : 15€
Viens avec une amie : chacune bénéficie de 5€ de réduction

Un moment hors du temps, une respiration avant la nouvelle année.
Un espace pour te remercier, te déposer et t’ouvrir à la suite du chemin

Les places sont limitées – Réservations via ce lien : https://calendly.com/cindy-doula/cercle-de-femmes
Au plaisir de t’y retrouver

ATELIER le 7 décembre de 9h30 à 12h – Thème : ENERGIE VITALE


Sylvie vous propose d’activer votre énergie vitale grâce à la pratique du Kundalini Yoga et une méditation active: le Chakra Breathing.

Cercle de paroles pour futures mamans
Accueillir les peurs et les doutes avec bienveillance

La grossesse est un grand voyage, parfois traversé de joie, parfois d’incertitudes.
Ce cercle est un espace doux et sécurisant pour déposer ce qui vit en vous, écouter d’autres femmes, et transformer les peurs en alliées sur le chemin de la maternité.

Date : vendredi 12 décembre
Lieu : L’équilibre 37
Heure : 10h-12h
Tarif : 15€

Au programme : méditation d’ancrage, partages en cercle, rituel symbolique et moment de douceur autour d’une tisane.

Un moment pour se relier, s’apaiser, et honorer la puissance du féminin en gestation.

Places limitées – Réservations via ce lien : https://calendly.com/cindy-doula/cercle-de-femmes

L’atelier « Enfin je souffle » est pour relâcher la pression, libérer les épaules et respirer pleinement.
Au programme:
– exercice de respiration
– invitation à l’ancrage
– accompagnement à la pleine conscience
– guidance vers la relaxation
Cet atelier de 1h est une invitation à vivre un vrai moment pour ralentir, ressentir et respirer pleinement.
Rendez vous au 34bis rue de la mairie à La Riche, samedi 13 à 10h.
Prix de 15€, réservation (sur mon site: sarahenergie.com) nécessaire car le nombre de place étant limité pour préserver l’expérience.

ÉVÈNEMENTS JANVIER 2027

Bonne année !

Nous sommes heureuses de vous inviter aux Matinales des Doulas 

Jeudi 8 janvier
10h – 12h
La Riche – L’équilibre 37

Quelques questions auxquelles nous pouvons répondre : Découverte du métier de doula
Qu’est-ce qu’une doula ? Quelle est sa place dans l’accompagnement des futurs et jeunes parents ? En quoi se différencie-t-elle des autres professionnel·le·s de santé et de bien-être ?

Bien sûr, ces rencontres sont créées pour répondre à vos propres interrogations.

Ces rencontres sont :
Ouvertes à tous : futurs parents, jeunes parents, professionnel·le·s de la périnatalité.
Un temps d’échange convivial, bienveillant et sans jugement.
L’occasion de poser vos questions, partager vos expériences et créer du lien.

Les Matinales des Doulas auront lieu chaque 1er jeudi du mois de 10h à 12h.

Inscription / infos : Delphine : 06 59 79 47 21 – www.autourdel37.fr et Cindy : 06 40 19 26 05 – www.cindydoula.fr

La journée mensuelle Entre Elles – Du temps pour soi, du lien avec les autres aura lieu le lundi 19 janvier de 9h00 à 16h00 et sera sous le thème : Accueil & (Re)connexion à soi.

Une journée bien-être entre femmes au centre L’équilibre 37 organisée par Cindy.

Au programme :
Matin : accueil + présentations
Midi : déjeuner apporté par vos soins (possibilité de faire réchauffer au micro-ondes)
Après-midi : atelier animé par mes soins sur un thème.

Apportez votre tapis de yoga et pourquoi pas un petit coussin et un plaid.

Tarif 10€ par personne

Si vous sentez l’appel, contactez-moi au 06 40 19 26 05.

Au plaisir de vous accueillir

CERCLE DE FEMMES – JANVIER
Thème : L’intention plutôt que la résolution

Nouvelle année… et si, cette fois, on faisait autrement ?
Pas de liste interminable de bonnes résolutions.
Pas de pression pour être “meilleure”, “plus”, “autrement”.

Je t’invite à un cercle de femmes pour écouter ce qui est vraiment juste pour toi, au-delà des injonctions de la nouvelle année.

Un espace pour :
– Déposer la pression du “il faut”
– Te relier à ton corps et à ton cœur
– Choisir une intention douce et alignée pour l’année à venir

Une intention, ce n’est pas un objectif à atteindre.
C’est une énergie à incarner, un fil conducteur, un soutien intérieur.

Vendredi 23 janvier
19h – 21h
Centre L’Équilibre 37 – La Riche / Tours
Tarif : 15€
Viens avec une amie : -5€ chacune

Rituel symbolique, partages et méditation guidée rythmeront ce moment hors du temps.

Places limitées – inscription via ce lien
Hâte de t’accueillir dans ce cercle 

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